臨近五一假期的春天，顯得格外的親切美好，陽光明媚，春回大地，氣溫也有了明顯的升溫，伴隨着微風拂面，十分愜意。春天是一個旅遊踏青的季節，春暖花開，萬物復甦，走到哪裏都是一片花色，你們還不踏上踏青的腳步嘛！在這個美好的季節怎麼能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然給我們的洗禮！說起美食，孩子和女性最有發言權了，都是資深小喫貨，多種各種有營養的菜都很感興趣，既然這樣我們不如自己在家動手做，營養健康又衛生，孩子喫了補鈣補腦，女性喫了美容養顏，豈不是兩全其美。孩子放學回到家，媽媽下班回到家，喫上一碗香噴噴的營養菜，幸福又營養，全家一起開心健康每一天。營養菜的最大價值就是健康衛生補充人體所需營養物質，不要再點外賣了，留下來的錢做這些營養菜，簡單易學，好喫不貴，全家一起補充營養，還在等什麼，看完今天的介紹，趕緊行動起來吧！

今天介紹的這道“高鈣湯”就是玉米排骨湯，不僅味道鮮美而且含鈣量好，比喝牛奶強，幫助孩子補鈣長高個，提高免疫力生病少!

玉米是一種常見的粗糧，它含有豐富的營養物質，可以刺激人的大腦細胞，從而提高孩子的記憶力，增強腦力，調節神經系統功能，有利智力發育，變得更聰明。而且玉米中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃蠕動，預防便祕的發生。

玉米對孩子的眼睛健康也是非常有好處的，孩子學習經常用眼，難免會出現眼疲勞，眼乾澀等等症狀。經常喫玉米可以有效改善這些症狀，而且玉米中所含有的葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，對孩子的眼睛起到非常好的保護作用。

排骨是一種很常見肉類食物，它含有豐富的營養元素，其中含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以有效促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加強壯。排骨中還含有豐富的鐵元素和鋅元素，這兩種物質可以起到強健健骨的作用，增強孩子的體質，提高抗病能力。

孩子常喫排骨可以有效健脾養胃，排骨中所含有的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。排骨中所含有的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。孩子經常喫排骨，可以擁有更加充沛的精力，學習時間久了也不會感覺到累。

每個孩子都是家中的一塊寶，捧在手裏怕摔了，含在嘴裏怕化了，所以營養菜趕緊給孩子做起來吧，最幸福的事情莫過於孩子健康快樂的成長，拿起手中的菜，盡情發揮吧！