导语：爱美之心人皆有之，尤其现在审美观念的改变，使得越来越多的女生在追求变美的道路上越走越远，尤其是追求完美身材的女生越来越多了。然而很多女生努力过了，但是并无明显的效果，因此十分苦恼，不知道该怎么办。恰好最近45岁的知名主持人李湘宣布瘦身成功，那么我们来看一下她是怎么做到的。

45岁李湘告别臃肿身材，宣布瘦身成功，网友：姐姐回到颜值巅峰了

李湘毕业于中国传媒大学，曾任湖南卫视《快乐大本营》的主持人，搭档何炅，人气超高，曾三次获得“最受欢迎主持人”称号，在娱乐圈发展得十分顺利。2004年李湘向媒体透露将要结婚的喜讯，并离开湖南卫视。2005年与李厚霖举行婚礼，然而这场婚姻并未持续多久，一年后，两人宣布离婚。在2009年，李湘与王岳伦结婚，并逐渐淡出演艺圈，如今已经是两个孩子的妈妈，一家人生活的幸福美满。

如今李湘已经将全部经历放在了家庭上，通过节目可以看出她把大女儿王诗龄教育的非常好，才12岁就比其他孩子优秀很多。此外，她老公王岳伦是一名非常优秀的导演，事业也蒸蒸日上。然而有很多网友发现，一家三口的身材出奇一致，都在“横向”发展，李湘也越来越有“贵妇”气质。

前段时间李湘搭档王岳伦参加了《哎呀好身材第二季》综艺节目，在节目中李湘也透露了身材臃肿的原因。其实是因为在怀孕期间，为了给宝宝补充营养，就吃了很多补品，从而导致自己的身材越发臃肿，在生完宝宝之后，他坚持母乳喂养，因此又摄入许多高蛋白食物，错过了减肥的黄金期，导致体重一直偏高，也使得她整个人看起来不如以前漂亮了。

不过最近有网友在健身房门口偶遇了李湘，发现她的整体身形发生了一些变化，变得苗条纤细许多，想来是通过努力锻炼的结果。不少网友直呼：姐姐成熟又有魅力，回到颜值巅峰了。那么下面我们来分享一下李湘的减肥经验：

一、清淡饮食

远离高热量、高脂肪食物，摄取蔬果等减肥食物。要想减轻体重，饮食调整是必不可少的。要学会忍痛割爱，远离油炸食品、甜品以及脂肪含量高的肉类，此外还应多吃瓜果蔬菜补充维生素，当然水果应选择火龙果之类的糖分含量低的水果。

二、少食多餐

这个方法有很多明星都用过，因为这样能够有效避免脂肪堆积，还能避免出现饥饿感，改掉吃零食的坏习惯。

三、适当运动

健身房健身是一个不错的选择，但是工作忙的时候往往抽不出时间过去，这样的话在家里运动也是非常好的，比如可以做普拉提运动，普拉提运动可以改善人体肌肉功能，调节人体脊柱腰椎问题。

结语：如果大家也想像李湘这样逆袭成功的话，抓紧行动起来吧！俗话说，开始是成功的一半，只要开始努力，就有机会减肥成功哦。