饮料消费中，天然饮用水明显呈持续上升趋势。

从营养学角度讲，水是提供人体必需的物质和一定的微量元素的重要途径之一，但如何合理事业天然饮用水却大有讲究。

孕妇需多喝天然饮用水，常饮天然饮用水，可以补充母体中的微量元素，增强母体的免疫力，从而有助于胎儿的发育和健康。

一般一天饮用量以2升为佳，但不宜冰冻或冷藏后饮用。

婴儿奶品使用天然饮用水，不但能增强食欲，增加养分，而且安全清洁。

同时长期喝天然饮用水，还可以起到强身、益智的作用，从而促进婴儿的健康发育。

中小学生正处于生长、智力发育阶段，新陈代谢旺盛，活动量大，因而损耗许多无机盐和营养元素。

从营养平衡来讲，天然饮用水可及时补充这些体内的损失，否则会对中小学生的健康成长造成不良影响。

肥胖者在限量进食时，喝天然饮用水可以事半功倍。

大量事实证明，人们限量进食时，常常因为摄取的能量或微量元素不足而导致身体虚弱，而饮用天然饮用水恰恰能使人们获取必要的微量元素，从而保证身体对微量元素的正常需要。

老人体弱，有时深夜惊醒，往往是脱水的缘故。睡前宜一小杯天然饮用水，并在床头放一小杯以备及时补充。

好的天然饮用水，可促进消化系统对钙的消化和吸收，防止骨骼钙的流失和骨骼的大小、密度的缩减，具有防治骨质疏松、强筋壮骨的作用。

运动者在剧烈运动后，能量消耗多，饮用天然饮用水能立即吸收适量电解质，从而保持旺盛的体力。在各种赛事会场，你会发现所有运动员都不约而同地喝天然饮用水来补充水分。

那是因为在大运动量的活动后，需要及时补充水分和无机盐，而且含钙离子越高的天然饮用水，它的碱性也会越高，对于身体机能的迅速恢复起着重要作用。

矿泉水