飲料消費中，天然飲用水明顯呈持續上升趨勢。

從營養學角度講，水是提供人體必需的物質和一定的微量元素的重要途徑之一，但如何合理事業天然飲用水卻大有講究。

孕婦需多喝天然飲用水，常飲天然飲用水，可以補充母體中的微量元素，增強母體的免疫力，從而有助於胎兒的發育和健康。

一般一天飲用量以2升爲佳，但不宜冰凍或冷藏後飲用。

嬰兒奶品使用天然飲用水，不但能增強食慾，增加養分，而且安全清潔。

同時長期喝天然飲用水，還可以起到強身、益智的作用，從而促進嬰兒的健康發育。

中小學生正處於生長、智力發育階段，新陳代謝旺盛，活動量大，因而損耗許多無機鹽和營養元素。

從營養平衡來講，天然飲用水可及時補充這些體內的損失，否則會對中小學生的健康成長造成不良影響。

肥胖者在限量進食時，喝天然飲用水可以事半功倍。

大量事實證明，人們限量進食時，常常因爲攝取的能量或微量元素不足而導致身體虛弱，而飲用天然飲用水恰恰能使人們獲取必要的微量元素，從而保證身體對微量元素的正常需要。

老人體弱，有時深夜驚醒，往往是脫水的緣故。睡前宜一小杯天然飲用水，並在牀頭放一小杯以備及時補充。

好的天然飲用水，可促進消化系統對鈣的消化和吸收，防止骨骼鈣的流失和骨骼的大小、密度的縮減，具有防治骨質疏鬆、強筋壯骨的作用。

運動者在劇烈運動後，能量消耗多，飲用天然飲用水能立即吸收適量電解質，從而保持旺盛的體力。在各種賽事會場，你會發現所有運動員都不約而同地喝天然飲用水來補充水分。

那是因爲在大運動量的活動後，需要及時補充水分和無機鹽，而且含鈣離子越高的天然飲用水，它的鹼性也會越高，對於身體機能的迅速恢復起着重要作用。

礦泉水