导语:在季节交替的时候,很多孩子都容易出现感冒发烧的症状。由于小孩子的消化系统功能还没有发育完善,所以在生活中还经常会出现一个比较常见的问题,就是积食。春季是孩子积食的高发期,因为春季天气比较干燥,容易引起脾胃虚弱的情况,这时就需要家长在孩子的饮食上格外注意。


很多家长都认为春季是孩子长个的重要时期,所以就会给孩子补充大量的养分。但是在给孩子补充营养的同时,也要照顾到孩子的脾胃,避免加重脾胃负担,使孩子出现积食等肠胃不适的症状。
1、西红柿
西红柿是我们日常生活中比较常吃的一种蔬菜,还有的人会把它当做水果来吃。虽然有的西红柿吃起来口感甜软,但是从科学的角度来讲,西红柿是属于酸性食材。酸性食物摄入过多会引起肝气旺盛的情况,给孩子的脾胃带来较大的负担。

2、火龙果
由于火龙果的果肉很甜,而且里面也没有果核及其他杂质,所以很多宝妈都会经常给孩子买火龙果来吃,将火龙果切成一个个小块儿,让孩子自己抓着吃。还有的家长认为火龙果能够起到通便的作用,在孩子出现便秘大便发干的情况是会给孩子吃很多火龙果。

虽然火龙果确实能够起到润滑肠道的作用,但是大家要知道火龙果属于寒性食材,如果孩子吃了过多的火龙果,会使得脾胃功能受到影响,所以在给孩子吃火龙果的时候,要控制好量。
1、酸刺鸡金饮
在孩子出现积食问题之后,家长一定要及时给孩子进行调理,可以先尝试食疗的方法,毕竟药物在给孩子解决问题的时候,同时也可能会带来一些副作用,所以可以先进行食疗调节。

可以使用三次基金也进行调节,因为在这种食材当中含有10多种中药材,能够有效起到健脾消食的作用,同时对于肠胃功能也能够起到很好的修复和滋养作用。想要避免孩子出现积食的问题,也可以每隔一周为孩子做一次。
2、小米
在五谷当中,小米的健脾作用是最好的。通过食用小米能够起到补中益气,健脾养胃的作用。家长在给孩子准备辅食的时候,可以经常为孩子熬点小米粥,对于便秘和胃部不适的症状能够起到很好的缓解效果。


由于小米性寒大家在给孩子做辅食的时候,可以先将小米放到锅内炒熟之后再煮粥,也可以在煮小米粥的时候加入一些温热性的食材来综合。
结语:想要有效避免积食问题的出现,家长在给孩子准备辅食的时候,要做到食物均衡搭配,除了吃一些好消化的辅食之外,还要添加适当的蔬菜和水果,此外还要经常带孩子到户外晒太阳呼吸新鲜空气。

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