你是否很多時候躺在牀上輾轉難眠？

你是否有時感覺很累卻難以入睡？

你是否會感到睡了覺卻和沒睡一樣？

你是否經常睡到半夜莫名驚醒，再躺下卻難以入睡？

......

如果你也有以上症狀表現，那麼多半是由於身體陰陽失調，陽不入陰導致。

什麼是陽不入陰

中醫上常講陰陽，習慣將人體內運轉的氣分爲陰氣和陽氣，而陰氣主靜向寒，陽氣主動向熱，只有當身體內的陰氣陽氣相互協調運轉，人的身體纔會正常健康。

而這陽不入陰則是由於陽氣不能與陰氣相互協調運轉，對陰氣進行有效的溫化和推動，導致體內陰虛。

說直白一點，就是你有一杯沸騰的水和一杯冰冷的水，無論你喝哪杯水都會被燙傷或凍傷，但是你把兩杯水倒在一個大杯子裏面混合攪勻，那你就可以放心的喝下這一大杯水了，而陽氣就是那熱水，陰氣就是那冰冷的水，只有兩者相互協調運轉纔不會傷身。

​陽不入陰怎麼會導致失眠？

《黃帝內經》中有句話對陽不入陰導致的失眠這一症狀進行了高度概括“陽不得入陰，陰虛，故目不瞑。”

簡單的來說就陰氣不能得到陽氣的有效溫化和推動導致體內陰虛火旺、陽氣不能潛藏。因爲身體長時間的陽不入陰會引起身體機能下降、神經衰弱、記憶力下降、掉髮、黑眼圈等，而最直白的症狀表現就是失眠。

因爲在睡眠休息的這段時間裏是身體許多功能休息運作​​主要時間段，如果不能改善睡眠質量，那麼，其他的治療效果可以說都是微乎其微的，所以，只有患者能夠真正睡着了、睡好了才能調理因此引發的其他病症。

​牢記這劑古方，有效改善睡眠質量，讓你整夜酣睡到天亮

要想緩解失眠，建議配合輕度運動，如慢跑、游泳、打太極等使用效果更佳，因爲輕度運動可以增強身體免疫力，提高睡眠質量。畢竟藥方始終是外物，只有提升自身體質、規律飲食、注意生活習慣有效的預防這種情況的發生纔是王道。

酸棗仁，被譽爲“東方睡果”，可以安五臟，中醫常對症用於神經衰弱、心煩失眠、多夢的治療；但古語有云“單方不成藥”，最好加入其他助眠的食物，才能達到緩解失眠的效果。

建議準備：酸棗仁、枸杞、桑葚、山楂、大麥、葛根，蓮子，放一起用水沖泡5分鐘，每天堅持喝，寧心安神，睡前2小時來一杯，助你一夜好眠！

這劑茶方主要以寧心安神、益氣生津、鎮驚清熱爲主，可以有效的治療陰虛火旺，鎮靜心神，改善睡眠質量，治療失眠。