很多人对于高尿酸还存在一些误区，认为是中老年人才会得的疾病。殊不知，随着现在生活水平的提高，大家对于自己的饮食也越来越不重视，胡吃海喝，导致很多的年轻人也都患上了高尿酸。

尿酸升高时，身体会发出4个“信号”，别不当回事！

一、总是感觉口干舌燥

当体内的尿酸上升到一定高度，那么在代谢的过程会消化大量的水分，因此就会频繁的出现口渴的现象，尤其是晚上睡觉的时候感觉最明显，所以当发现自己在喝了足够的水的情况下，还总是口干舌燥就要注意，或许是体内的尿酸过高了。

二、经常腰酸背痛

体内尿酸过高，就会形成尿酸盐结晶沉淀在肾脏处，导致肾脏的代谢负担加重，这其实也是肾脏功能下降的表现，因此在确定腰部在没有受伤的情况下还是频繁的疼痛就要注意了，可能是尿酸超标了。

三、身体水肿

什么说到尿酸高会影响到肾脏，导致肾小球被堵塞，而肾脏作为人体最大的排泄器官，那么体内多余的水分和垃圾就无法正常排出，从而出现水肿的现象，早期会表现在下肢和眼睑处，随着尿酸的不断升高还会导致全身都出现水肿的情况，而且长时间消不下来。

四、排尿出现异常

主要表现在夜尿的次数增多、尿痛等症状，同时尿液颜色变深，甚至是出现血尿的现象，若是频繁的出现这种现象就要注意了，很有可能是尿酸结晶导致肾小球被堵塞所引起的尿路感染。

高尿酸的“劲敌”找到了，并非冬瓜，没事多喝点，尿酸乖乖降下来

想要更好的降低尿酸，平时可以多补充一些植物降酸水，比如木丹甘葛液，它主要是采用了 菊苣、木丹、甘葛、桑叶、百合、玉米须等多种天然草本植物，组合在一起通过高压渗透技术打破中药细胞壁充分地提取出有效成分，再添加适量的益生菌低温发酵72小时所得，能够保证成分活性不被破坏的同时还能使人体更好的吸收。

（1）菊苣——利尿消肿，促进尿酸排泄；

（2）木丹——泻火除烦，清热利湿；

（3）甘葛——保肝护肝，加速垃圾和尿酸的排出；

（4）桑叶——消炎止痛，降血糖、降尿酸；

（5）百合——清心安神，促进血液循环；

（6）玉米须——利尿消肿，降血压、降尿酸。

对于高尿酸的来说坚持喝，能够有效的有效的减少尿酸生成，溶解尿酸盐结晶，增强肾脏的代谢能力，提高身体的免疫功能。

除此之外，日常两件事要做好：

1、管住嘴

在日常生活中想要稳定尿酸水平，在饮食方面要多加控制，尤其是高嘌呤食物一定要少吃。像是部分海鲜、动物内脏、各种肉汤、啤酒、豆制品、香菇等都是十分常见的高嘌呤食物，食用过多容易不利于尿酸的稳定。可以多吃一些低嘌呤的碱性食物，能够中和尿酸浓度，对于降低尿酸也有很好的帮助。

2、迈开腿

平时可以根据自己的实际情况适当地进行一些运动，能够增强身体的新陈代谢，加速尿酸盐结晶的溶解，在一定程度上还能促进尿酸的排出，但是高尿酸或者是痛风患者要注意，不要进行过于剧烈的运动，避免适得其反，最好是选择一些有氧运动。