很多人對於高尿酸還存在一些誤區，認爲是中老年人才會得的疾病。殊不知，隨着現在生活水平的提高，大家對於自己的飲食也越來越不重視，胡喫海喝，導致很多的年輕人也都患上了高尿酸。

尿酸升高時，身體會發出4個“信號”，別不當回事！

一、總是感覺口乾舌燥

當體內的尿酸上升到一定高度，那麼在代謝的過程會消化大量的水分，因此就會頻繁的出現口渴的現象，尤其是晚上睡覺的時候感覺最明顯，所以當發現自己在喝了足夠的水的情況下，還總是口乾舌燥就要注意，或許是體內的尿酸過高了。

二、經常腰痠背痛

體內尿酸過高，就會形成尿酸鹽結晶沉澱在腎臟處，導致腎臟的代謝負擔加重，這其實也是腎臟功能下降的表現，因此在確定腰部在沒有受傷的情況下還是頻繁的疼痛就要注意了，可能是尿酸超標了。

三、身體水腫

什麼說到尿酸高會影響到腎臟，導致腎小球被堵塞，而腎臟作爲人體最大的排泄器官，那麼體內多餘的水分和垃圾就無法正常排出，從而出現水腫的現象，早期會表現在下肢和眼瞼處，隨着尿酸的不斷升高還會導致全身都出現水腫的情況，而且長時間消不下來。

四、排尿出現異常

主要表現在夜尿的次數增多、尿痛等症狀，同時尿液顏色變深，甚至是出現血尿的現象，若是頻繁的出現這種現象就要注意了，很有可能是尿酸結晶導致腎小球被堵塞所引起的尿路感染。

高尿酸的“勁敵”找到了，並非冬瓜，沒事多喝點，尿酸乖乖降下來

想要更好的降低尿酸，平時可以多補充一些植物降酸水，比如木丹甘葛液，它主要是採用了 菊苣、木丹、甘葛、桑葉、百合、玉米鬚等多種天然草本植物，組合在一起通過高壓滲透技術打破中藥細胞壁充分地提取出有效成分，再添加適量的益生菌低溫發酵72小時所得，能夠保證成分活性不被破壞的同時還能使人體更好的吸收。

（1）菊苣——利尿消腫，促進尿酸排泄；

（2）木丹——瀉火除煩，清熱利溼；

（3）甘葛——保肝護肝，加速垃圾和尿酸的排出；

（4）桑葉——消炎止痛，降血糖、降尿酸；

（5）百合——清心安神，促進血液循環；

（6）玉米鬚——利尿消腫，降血壓、降尿酸。

對於高尿酸的來說堅持喝，能夠有效的有效的減少尿酸生成，溶解尿酸鹽結晶，增強腎臟的代謝能力，提高身體的免疫功能。

除此之外，日常兩件事要做好：

1、管住嘴

在日常生活中想要穩定尿酸水平，在飲食方面要多加控制，尤其是高嘌呤食物一定要少喫。像是部分海鮮、動物內臟、各種肉湯、啤酒、豆製品、香菇等都是十分常見的高嘌呤食物，食用過多容易不利於尿酸的穩定。可以多喫一些低嘌呤的鹼性食物，能夠中和尿酸濃度，對於降低尿酸也有很好的幫助。

2、邁開腿

平時可以根據自己的實際情況適當地進行一些運動，能夠增強身體的新陳代謝，加速尿酸鹽結晶的溶解，在一定程度上還能促進尿酸的排出，但是高尿酸或者是痛風患者要注意，不要進行過於劇烈的運動，避免適得其反，最好是選擇一些有氧運動。