现代人生活条件好了,可各种健康问题却是层出不穷,像是三高、心脑血管疾病等等,各种疾病的出现在无形之中就会缩短人们的寿命。聪明人也早早关注养生。越来越多的人关注养生,养生界忽然之间也是“流言四起”,很多听上去很有道理的话,被人们奉为养生指南,其实从科学的角度来看都是站不住脚的。

哪些养生观点没有科学依据

谣言1、一天一片阿司匹林,保护心脑血管

不管是在国内还是国外,阿司匹林都是被很多人追捧的神药,在临床上这种药物确实在治疗多种疾病的时候起到了非常重要的作用,对于心梗、脑梗、糖尿病的治疗都有比较好的口碑。不少老年人还会去药房买回家擅自食用,其实这样是非常危险的。

阿司匹林虽然有很多好处,但值得提醒的是它是药物,不是保健品,也是有一定副作用的,不能擅自使用,需要按照医生的嘱咐来使用,而且阿司匹林也不适合吃长时间一直去吃,否则容易对身体中的小肠、结直肠产生伤害,诱发溃疡、出血、肠道狭窄等问题,还会诱发身体一些部位出现异常出血的情况,是非常严重的。

谣言2、大骨熬汤能补钙

这似乎是世世代代人流传下来的一个观点,很多人更是深信不疑,其实这只是人们美好的想象罢了。虽然动物骨头中含有大量的钙质,但经过熬煮的方式很难将其中的钙质从骨头中提取出来,汤汁中的钙质就更少了,而汤里面却含有大量的油脂、嘌呤等物质,经常喝会给人体增加非常大的代谢负担,让人越喝越胖,反而不利于健康。想要补钙,多吃瘦肉、多喝牛奶,多吃点豆制品才是补钙的好方式,这些食物中含有大量的蛋白质和钙质,而且比较容易被人体所吸收。

谣言3、喝板蓝根能抗病毒

虽然说明书上备注了板蓝根有清热解毒的作用,但这里的毒指的是郁结之毒,湿热之毒,而不是人们认为的感冒病毒。

板蓝根不是对所有的感冒都管用,它只适用于风热感冒导致的咽喉肿痛的问题,还有咽炎导致的喉咙肿痛的问题有疗效。而对风寒感冒其实是没有什么效果的,人们不要盲目食用。

谣言4:吃大枣,喝红糖能补血

很多女性朋友都有这样的观点,认为吃了这两者可以大量的补血,不知道是人们受到了颜色的影响,还是什么原因,其实这也是人们美好的想象。因为大枣和红糖中的含铁量其实是微乎其微的,里面含有更多的其实是糖分,吃这些只是大量补充了一些能量物质。高血糖患者要注意少吃这两个事物,女性想要补血可以适当的吃点猪血。

生活中,有很多这样听上去很有道理,其实根本就经不住科学的推敲,人们在养生的时候还是要注重科学的方式去养生,不要盲目的偏听偏信。

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