現代人生活條件好了，可各種健康問題卻是層出不窮，像是三高、心腦血管疾病等等，各種疾病的出現在無形之中就會縮短人們的壽命。聰明人也早早關注養生。越來越多的人關注養生，養生界忽然之間也是“流言四起”，很多聽上去很有道理的話，被人們奉爲養生指南，其實從科學的角度來看都是站不住腳的。

哪些養生觀點沒有科學依據 ？

謠言1、一天一片阿司匹林，保護心腦血管

不管是在國內還是國外，阿司匹林都是被很多人追捧的神藥，在臨牀上這種藥物確實在治療多種疾病的時候起到了非常重要的作用，對於心梗、腦梗、糖尿病的治療都有比較好的口碑。不少老年人還會去藥房買回家擅自食用，其實這樣是非常危險的。

阿司匹林雖然有很多好處，但值得提醒的是它是藥物，不是保健品，也是有一定副作用的，不能擅自使用，需要按照醫生的囑咐來使用，而且阿司匹林也不適合喫長時間一直去喫，否則容易對身體中的小腸、結直腸產生傷害，誘發潰瘍、出血、腸道狹窄等問題，還會誘發身體一些部位出現異常出血的情況，是非常嚴重的。

謠言2、大骨熬湯能補鈣

這似乎是世世代代人流傳下來的一個觀點，很多人更是深信不疑，其實這只是人們美好的想象罷了。雖然動物骨頭中含有大量的鈣質，但經過熬煮的方式很難將其中的鈣質從骨頭中提取出來，湯汁中的鈣質就更少了，而湯裏面卻含有大量的油脂、嘌呤等物質，經常喝會給人體增加非常大的代謝負擔，讓人越喝越胖，反而不利於健康。想要補鈣，多喫瘦肉、多喝牛奶，多喫點豆製品纔是補鈣的好方式，這些食物中含有大量的蛋白質和鈣質，而且比較容易被人體所吸收。

謠言3、喝板藍根能抗病毒

雖然說明書上備註了板藍根有清熱解毒的作用，但這裏的毒指的是鬱結之毒，溼熱之毒，而不是人們認爲的感冒病毒。

板藍根不是對所有的感冒都管用，它只適用於風熱感冒導致的咽喉腫痛的問題，還有咽炎導致的喉嚨腫痛的問題有療效。而對風寒感冒其實是沒有什麼效果的，人們不要盲目食用。

謠言4：喫大棗，喝紅糖能補血

很多女性朋友都有這樣的觀點，認爲喫了這兩者可以大量的補血，不知道是人們受到了顏色的影響，還是什麼原因，其實這也是人們美好的想象。因爲大棗和紅糖中的含鐵量其實是微乎其微的，裏面含有更多的其實是糖分，喫這些只是大量補充了一些能量物質。高血糖患者要注意少喫這兩個事物，女性想要補血可以適當的喫點豬血。

生活中，有很多這樣聽上去很有道理，其實根本就經不住科學的推敲，人們在養生的時候還是要注重科學的方式去養生，不要盲目的偏聽偏信。