皮肤油腻的男生，最直接的表现是洗完脸没多久，脸上便出现一层油，生活中总是油腻腻的。

本期小编整理了一起从吃的地方入手的方案简直就是对我这种吃货的福音那!!

1、粉蒸肉

肉在吸收了蒸肉粉的香味后，变得肥而不腻，软糯适口，特别美味。

改善贫血

五花肉提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2、清炒茼蒿

茼蒿中含有丰富的维生素A，经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰，止咳平喘，如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解。茼蒿中含有多种氨基酸，脂肪，蛋白质以及钠，钾等矿物质，能有效调节人体水液代谢

3、山楂条拌梨

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

有减肥作用

现代生活中，很多人因为摄取高热量和高脂肪的食物而体重增加，但山楂可以让你摆脱因为胖所带来的烦恼，因为山楂中含大量的绿原酸和咖啡酸等酸性物质，人体摄入这样的酸性物质会使胃液分泌较多，在消耗体内多余的脂肪的情况下，还能有效促进人体的新陈代谢，达到瘦身减肥的功效。

最后小编提醒大家凡是都可以做，凡是都要有节制自律。预祝大家有好的饮食规律的运动