老人总是膝盖疼应该怎么办?老人应该如何去保护自己的膝盖?

人们一旦进入了老年时期，常说自己膝盖不好，膝关节表现为各种不舒服，这到底是怎么一回事呢？实际上，老年人说的膝盖不好，最常见的是膝关节炎。这是膝关节慢性老化的一种结果，属于一种慢性退行性骨关节病，随着年龄增长，患病概率也会增加。

可以说，膝盖不好是老年人的通病，但这并不意味着你可以不管不问，你仍需要对膝关节进行保护。

哪些症状要警惕膝关节炎？

很多老年人早期膝关节炎症状比较轻，未必引起足够重视，直到后面病情逐渐加重，活动严重受限，才不得已前往医院就诊。

实际上，若是有膝盖的疼痛，或者膝盖肿胀、发硬，甚至出现了膝盖的弯曲和伸直困难，你都应该要警惕膝关节炎。

为什么会得膝关节炎?

老年期的人为什么膝盖多半不好呢？引起老年人膝关节炎的原因很多。从内因来看，老年人体内激素水平降低，往往会造成骨质流失，导致软骨磨损加剧。

除此之外，体重偏胖的老年人，超出的体重势必会增加膝盖关节的负担。膝盖“劳动”太多，自然就太累了，干不动活变得“老化”了。

如果你运动过量，膝关节磨损也会越严重，这同样是引起膝关节炎的重要原因。

另外，如果你膝关节曾经受过伤，长期走路姿势不正确，膝关节面的磨损会变快，一样可以令你得膝关节炎。

发现膝关节炎，日常该不该活动？

膝盖处于疼痛急性期的老年人，应当卧床休息，避免增加膝盖的活动，以减轻膝关节磨损程度。

平日里可用拐杖等支撑物辅助活动，减少关节的负重。同时应避免大幅度活动。

患有膝关节炎，怎样去治呢？

当你检查出膝关节炎时，规范的治疗尤为重要。

要治疗膝关节炎，关键在于防止膝盖部位的软骨将进一步磨损加重。因此最关键的就是避免关节负重，避免大幅度活动。

疼痛发作期间，主要治疗应选取药物治疗，目的是止痛和消肿。止痛根据医生建议选择止痛药物，常规的艾瑞昔布、依托考昔等非甾体抗炎药或部分阿片类止痛药均可选择。部分外用止痛药也可选用。

关节腔内注射激素及玻璃酸钠也是治疗手段的一种，但是这是一种有创伤的治疗办法，有可能会导致关节感染，选择需要谨慎。

对于常规治疗效果不好的人，需要考虑手术治疗，清楚损伤严重的结构或者对其进行人工关节置换。

膝关节炎，可以预防吗?

预防膝关节炎，需要老年人从基本的生活方式上作出调整，比如说要控制体重，避免关节长时间受压，减少关节受损。

不能够频繁地爬楼梯和登山，尽量不穿高跟鞋，这样做也可以降低膝关节的“工作强度”。

另外，尚未发生膝关节炎的老年人要适当地参加体育锻炼。选择对膝盖负担较轻的游泳、骑车等有氧运动为宜，避免登山、负重跑等运动，当然也应避免运动过量。