億萬蒼生，人分九種，“九種體質”，關乎着一個人的健康與否。體質養生是基礎、根本的養生方法，也是最真的養生理念。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十餘載，從諸多的臨牀案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對一個人健康的重要性。效哥致力於體質養生、調理研究，專注於個體化體質辨識，以人爲本，因人制宜，充分注重人的個體化差異，採取優化的、有針對性的干預措施，幫助人通過體質重建和體質調理，不生病，少生病。

電視臺上養生專家大嘴一張，
紅糖也火了，
它以前最多的用途，
無非就是蒸糖三角多一點而已，
剩下的就是受了風寒後的紅糖姜水，
再，
再就沒有它的影子了，
隨着養生熱潮，
安全並且口感甜蜜的紅糖，
一下子被推到了“無紅糖不歡”的低位，
無論坐月子、痛經、月經量少、胃炎胃潰瘍、大便稀溏、疲勞乏力、手足冰冷等等，都和紅糖有了密切的聯繫，

事實呢，
紅糖對它們也確實會有一些幫助，
總的有效率應該不會大於20%，
畢竟紅糖不是藥材，
歷朝歷代都不是，
中國藥典也沒有收錄，
換句話說，
你冒着因爲體內高糖的風險，去收取最高20%的收益，
這個賭注是否太大，
問題，
會一個接着一個，
你喫的“紅糖”真的是紅糖嗎？
紅糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質，接著以連環鍋熬煮。不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻後會凝固成爲固體塊狀的原汁紅糖。

從解放，我國陸續興建了幾百家糖廠。絕大部分糖廠採用了國際通用的硫化法脫色製糖，卻總有一部分尾料顏色無法脫除爲白色，顏色呈現紅色，被命名爲“赤砂糖”。
赤砂糖完全不是紅糖，這一點，大家一定牢記心間，紅糖屬於正規全組分糖，而赤砂糖則屬於無法變爲白糖的殘留的“紅顏色糖”，相比，紅糖秒殺赤砂糖，
赤砂糖投放市場以後，爲了更快地被消費者接受，就借用了“紅糖”這個名字，畢竟紅糖在中國已經有了上千年的歷史，早已被消費者接受，所以很多赤砂糖的包裝上都進行了這樣的標註：紅糖（赤砂糖）。

由於赤砂糖價格低廉、包裝精美、食用速溶方便，在幾十年的時間裏，幾乎將傳統的紅糖趕出了商業市場，
截止到2017年1月，我們國家一直都還沒有紅糖的國家標準，所以市場的赤砂糖按照“紅糖”名義進行銷售的現象，一直沒有得到更正。

大家仔細看下面大圖，可以點開放大看，
商家都是在顯眼的地方寫“紅糖”，
而在不顯眼的地方寫（赤砂糖）
其中圖一是正面都寫，
而圖二、圖三，袋子正面只寫“紅糖”，卻只在配料表上寫“赤砂糖”，
爲啥呢，
上文寫了，
赤砂糖便宜，
可以用來冒充紅糖，
而紅糖貴，
必須要寫在顯眼的地方，
所以，
真的，也許你喝了很多年的紅糖，
都是赤砂糖，
也許你連一口紅糖都沒喝過

下面簡述以下黑糖，
第一個問題：黑糖就是紅糖，沒有區別，唯一區別顏色深淺，
所以呢，
你就不要在網購時再受騙了，
黑糖並不比紅糖高級，
無非就是顏色深點，
工藝和營養上沒什麼區別，
你和宋小寶，
你倆都是中國人，
區別就是你白點，宋小寶黑點，

黑糖有可靠考證的起源地是日本，
鑑真和尚東渡帶到日本的中國紅糖受潮氧化後，
到了日本，變成了黑色的紅糖，
所以，
日本人記住了黑色的“紅糖”，
於是，
黑糖誕生，
晚清，
日本佔領了臺灣，
所以，
臺灣也用了日本技術生產了黑糖，
文章看到此處，對黑糖也就沒啥什麼感了吧，
網購中的黑糖，大多數也絕不是紅糖，
還是我們前文提到的“赤砂糖”，
想買真正的好紅糖，
挑貴的大廠的買吧，

王致效，副教授，四代中醫世家，祖籍山東高密，曾祖是民國時期黑龍江四大名醫王守典，祖父王明先是海倫名醫。現爲中醫副教授（副主任醫師）,師從國務院首批國家級名老中醫專家梁貽俊教授，國家中醫藥管理局梁貽俊工作室傳承人，先後在北京東釣魚臺炎黃國醫館、太申祥和健康產業集團太醫館出診20餘年。先後跟隨首批國家級名老專家梁貽俊教授、肝病泰斗謝子恆教授、肺病泰斗方和謙教授、消化道疾病專家徐振盛教授、北京“小兒王”宋祚民教授、脾胃病專家危北海教授、腎病專家楊大綺教授等學習。
感謝您的觀看，要健康，調體質，加入效哥“體質調養”的隊伍中來！