刷牙是个好习惯,能够保持口腔清洁。家长们从小就会教育孩子早晚都要刷牙,否则会影响到牙齿健康。刷牙的过程看似很简单,使用牙刷挤上些牙膏,用清水漱口,就能够将口腔中的细菌完全去除。但其实,在刷牙的时候也有很多的讲究。

刷牙时该不该刷下舌头呢

答案是必须要刷!舌头是味觉器官,每天使用的频率很高,而且表面有很多的舌苔和细菌,必须要定期的清除。嘴巴在咀嚼食物的时候,需要使用到舌头,舌头上也会残留很多的食物残渣,因此在每天刷牙的时候必须要连舌头一起刷。

舌头上的舌苔也是藏污纳垢的部位,每天都在吃东西,舌头上的舌苔不及时的清理会越来越厚,很多人的舌苔较厚都会出现口臭的情况,嘴巴中散发着臭味,难免很尴尬。而且每天刷牙的时候顺带刷一下舌苔也不麻烦,对健康还有帮助。

我们在刷舌苔的时候应该注意什么呢

不可用力:舌头的部位很柔软,稍不注意就可能出现损伤,而且现在有很多的牙刷在刷毛的背面会有专门刷舌苔的构造,避免损伤到舌头,造成出血等情况。

刷舌头的方法要正确:刷舌苔的时候不要使用牙刷伸入舌头的根部,可以将舌头伸长,然后使用牙刷来回刷十次左右,就可以了。在刷完之后,需要使用温水漱口,清除舌头上的脏东西。

其实在你坚持刷舌头之后,你会发现和不刷舌头有很大的区别。

口气清新了:很多的人都会有口臭的烦恼,或许出现口臭都会想到是牙齿上的问题,或者是肠道上的问题,但其实很多的时候口臭的出现和舌头清洁不干净有很大的关系。舌头上残留的细菌较多,容易常出现口臭。当你每天坚持清洁舌头后,会发现口气都清新了很多。

提高味觉:舌头是味蕾器官,如果舌头上出现很多的细菌,是会影响到它正常的功能的。细菌和食物残渣长期的堆积在舌头上,容易造成舌苔较厚,影响味蕾。当你清除了舌头上的细菌时,味蕾会大大提升。

减少了口腔疾病出现的概率:口腔疾病的出现基本上都是因为口腔中的细菌滋生较多导致的,舌头上的舌苔较厚也容易造成细菌滋生,一般情况下,舌头部位的细菌很容易被人们忽视,在生活中只有将清洁工作做好,才能够避免口腔疾病出现。

刷舌头也不是什么很麻烦的事情,在刷牙的时候顺便刷一下舌头也不会浪费很久的时间,反而是对健康有帮助的。刷舌头的时候不需要使用到牙膏,清水就可以,只要能够达到清洁的效果就是好的,记住早晚都要刷牙,在刷牙的时候刷下舌头。刷完之后,使用清水漱口,将口腔中的细菌完全去除,保护了口腔健康。

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