原标题：有一种大胆叫黄圣依的裤子，明明穿着裤子，但看着却像没穿一样

一提到周星驰，想必大家第一时间想到的就是星女郎了，当时星爷可以捧火了很多个星女郎。而其中很出名的就是黄圣依了，当初黄圣依凭借《功夫》这部电影，很快就成为了家喻户晓的女明星，而黄圣依在其中饰演的“哑女”，也成为了这部电影中最为经典的一个角色。

这几年黄圣依出现在舞台上的时间越来越少了，不过最近黄圣依出现在了一档女团选秀的综艺节目中，她一登场顿时就成为了全场的焦点，虽然在节目刚开始播出的时候有很多人对她产生过争议。

但是随着节目的播出，她表现越来越好，也慢慢地获得了网友们的支持。从这个节目中我们大致可以看出黄圣依现在弹琴唱歌的功底还是很不错的，也获得了现场导师的一致好评，而且她的颜值在众多明星中也是数一数二。

在其中一期的节目中，黄圣依以一身非常时尚大胆的造型出现在了观众眼前，不仅身上的黑色外套显得非常成熟，而且下半身的白色短裙设计的很好，改变了以往清纯的形象，变成了现在全身上下都充满了女性的魅力，给观众朋友们展现了一个不一样的黄圣依。

最值得一提的是，当天黄圣依穿了一条非常独特的裤子，在她跳舞的过程中，这条裤子搭配着那条闪闪亮亮的裙子，就像隐形了一样。真的是充满了设计感。而且这身穿搭在当天也给黄圣依加了不少分，很多网友都评价这是她所有的表演中最精彩的一次演出。

不得不说黄圣依的身材是真的好，即使穿着那样一条裤子，她的两条腿依旧不显任何赘肉，又细又长，真的很让人羡慕。

所以我们平常也要动起来，很多人说没时间，没精力也只是在为自己的懒惰找借口，女人就是要活得优秀，好身材便是女人最强的杀手锏，并且还是逆生长的秘诀！

我们在家也是一样锻炼，只需要一根拉力绳，通过以下几个简单的动作就可以达到完美身材：

01.瘦胳膊

手臂其实是非常容易出现松弛的情况，手臂一般分为内侧和外侧，内侧的肉相对来说是比较容易松弛的，如果不进行锻炼就会看起来非常的粗壮，还会晃荡，非常的影响形象。

所以我们可以通过拉力绳进行胳膊的锻炼，只需要踩住脚蹬，胳膊用力往上提即可，每天多做一段时间。

02.提臀

平日忙碌，没有空做运动时，可以抽5分钟，在瑜伽垫上完成简单的瘦腿抬臀运动。每个动作做30秒，能收紧大腿及臀部，令身体线条更漂亮！

将我们的臀部提起来，不仅穿衣服好看了，而且整个身材也会显得更加匀称。我们要踩住拉力绳，脚在空中做仰卧起坐的姿势。

03.瘦肚子

很多女生都会有点小肚腩，不大不小，不影响你的健康，不影响你的出行，但是有个“致命”的，影响你的穿衣效果。我们可以通过这个拉力绳就进行仰卧起坐，完全不需要别人的帮助，轻松就能瘦肚子。

04.瘦大腿

“如何瘦大腿”。对于这个老生常谈的话题，要瘦大腿的妹子们请注意了，我们可以借助拉力绳，改善我们的大粗腿，每天坚持做5组，每组控制在3分钟。

能不能瘦下来，能不能成功逆袭，就看大家是不是只会在为我们的懒惰找借口了！

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