如今正是5月,天氣乍暖還寒,相信大家也都發現了,身邊的人有不少都出現了感冒的傾向。同樣的天氣,同樣的衣着,爲什麼有的人會生病,有的人卻身體健康呢?其實這個和人體的免疫力有很大的關係。大好春光,誰都想出去走一走,賞花賞草。然而,體質差的人外出遊玩一圈,回來後去卻很容易傷風感冒,痛痛快快玩一天,卻得到了難受一星期的結果。其實,這種事情是可以解決的,我們在生活中一般通過運動和飲食來強健我們的身體,今天就來聊一聊,以下的這些食物是如何保養身體,提高免疫力,讓我們身體健康,無後顧之憂。

冬季給孩子多喫一些暖生營養豐富的食物是非常有必要的,不僅能讓孩子長的更快,更壯實,還能促進智力的發育,暖身強體再冷都不怕,不容易生病!

今天給大家介紹的這道菜就是宮爆雞脆骨,主要是由雞脆骨和花生米炒制而成,這道菜不僅色澤豔麗看上去就有食慾,孩子非常愛喫,而且營養豐富對孩子的生長發育是非常有利的。

雞脆骨中含有豐富的營養物質,包含大量的蛋白質,脂肪,維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等等。常喫雞脆骨能健脾養胃,潤腸生津,還能起到補中益氣、養血健骨的作用。孩子喫了能幫助長高,增強身體肌肉力量更加壯實,提高抵抗力。中老年人喫了美容養顏抗衰老,還能預防骨質疏鬆和癌症。

花生被譽爲“長壽果”不僅口感香糯,而且含有豐富的營養成分,包含維生素A、B、E、K,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。經常喫花生能幫助孩子提升智力,更加聰明,身體素質更高,不容易生病,冬天喫了不怕冷。

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