健身，

是为了拥有一副理想的身材，

男生想要练出强壮的肌肉线条，

而女生想要雕刻迷人的身材曲线。

女生体重不过百的时代

已经成为过去。

真正有魅力的女孩，

是坚持撸铁的女孩，

她们肌肉量高于普通女生，

体重大都是超百的，

但是身材曲线却非常迷人。

你是否羡慕女孩拥有

清晰的马甲线，饱满的翘臀，紧实的大长腿呢？

今天来看看一个来自韩国的小姐姐

她的颜值跟身材同时在线，

吸引了大量的粉丝。

中国有吉娜一样的纤细小蛮腰，

而韩国这位小姐姐的身材曲线，

一点也不属于吉娜。

这位小姐姐的名字叫alyisia，

皮肤非常好，五官也非常精致，

姣好的身材，让人过目不忘。

alyisia的胸围非常突出，

而浑圆的翘臀，也是相当吸引人。

细长的双腿，

没有一丝赘肉。

她的照片，

无论从哪个角度看，都没有死角，

男生看了流口水，女生看了羡慕不已。

alyisia的身材

被很多亚洲女生认为是：

"女生最想拥有的身材"

然而，

这样的身材可不是轻轻松松获得的。

好身材的背后，

是几年如一日的健身训练，

以及自律的生活作息，

饮食模式

学生时代的alyisia

没有健身，身材是比较干瘦的，

没有什么曲线感，

平时也容易生病。

为了提升抵抗力，降低生病次数，

她开始了健身训练。

19岁的时候，她走上了健身之路。

刚开始的时候，她做的比较多的是有氧运动，

比如瑜伽、跑步训练。

随着健身时间的延长，

她开始迷上了撸铁训练，

为了雕刻更加迷人的身材曲线。

健身训练的时候，

她还会注重拉伸训练，

坚持拉伸跟瑜伽训练，

让她身体的柔软度非常好，

可以完成多种高难度训练，

肌肤弹性也变得越来越好。

平时没有去健身房锻炼，

在家的时候，她也会在家做一些自重训练，

比如超级高难度的——倒立。

如今的她25岁了，

已经坚持健身6年了，

时间让她收获了前凸后翘的身材。

如今的她，

是健身达人穿上运动装的时候，

就是时尚迷人的小姐姐。

除了健身外，她还专门学习了火辣的——钢管舞

并且取得了专业的钢管舞教练证

现在的她

是一名知名的教练，

很多学员慕名而来，

她的课程总是排得满满的。

努力的女孩，运气不会太差。

如今的她找到了一个爱她的男朋友，

男友是一位职业健美选手

拥有发达的肌肉跟倒三角身材，

看起来安全感爆棚。

他们两个人有时一起健身，一起努力变得更好。

真是虐狗了！

看到这里，你是不是化身柠檬精呢？

这样的S型曲线，你嫉妒是没用的！

只有自己开启健身锻炼，才是最实际的！

想要收获好身材的小伙伴

赶快动起来吧～

只有汗水，才能雕刻出色的身材！