胃不好的人，每天坚持喝小米粥养胃，是好事吗？建议了解一下

现在很多人的生活压力是越来越大了，很多人在工作和学习的过程中，不会考虑身体健康的因素，因此，身体经常会出现一些小毛病，这种情况如果比较多了，就容易导致胃部受损。
张丽是一家楼房销售公司的销售专员，平时工作时间不固定，比较繁忙，尤其是最近一段时间，到了租房的旺季，很多人办理住房登记，增加了很多的业务量。

这段时间张丽也没有重视自己肠胃的保护，不过她听说小米粥是不错的养胃食物，于是每天晚上都做小米粥喝，就连点外卖，张丽都点粥食一类的食物，养护自己的肠胃健康，但是这样过了一段时间，张丽却感觉自己腹痛的情况严重了，不清楚是哪里出问题的张丽来到了医院的肠胃科，希望能得到一个解释。

胃不好的人，每天坚持喝小米粥养胃，是好事吗？建议了解一下
医生经过检查，的确发现张丽的胃部出现了损伤，于是进行了问诊。原来，张丽属于虚寒的体质者，体质偏寒，并不适合吃小米粥养胃。
虽然小米粥是公认的养胃食物，平时常吃能够帮助肠胃的养护，保护胃黏膜，减轻肠胃的消化负担等。但是，小米粥属于凉性的食物，如果体寒、胃寒的胃病患者一次性摄入过多，就会容易出现腹痛加重的情况，而且，小米粥里面的营养成分虽然较多，但并不完全能够满足人体对于营养物质的摄入，如果只吃这一种食物，容易造成营养不良。

除此以外，还有2个“偏方”也不能全信：
大蒜清幽
我们都知道，大蒜的刺激性很强，因此，有一种说法叫做吃大蒜可以帮助排毒，促进清幽。但是正因为大蒜有强烈的刺激性，不适合用来作为养胃的食物，大蒜中含有的大蒜素如果吃的过多，会刺激胃黏膜，影响胃健康。

苏打饼干养胃
因为苏打饼干偏碱性，可以中和胃酸，对于胃酸分泌过多的人来说，苏打饼干具有养胃的效果。但是，苏打饼干并不能治愈胃酸分泌过多的症状，如果一反酸就吃饼干，还会延误病情，影响后续的治疗。

医生提醒：养护肠胃健康，不如及时补充一种营养素
这种营养素指的就是安黄杆粉，它能够直接作用在胃里面，全面改善胃部的生产状况，缓解胃部不适的局面。
安黄杆粉是提取子绣球菇和猴头菇以及蔓越莓的一种营养补充素，几种天然养胃成分相互配合，并添加了多种营养元素，属于复合型的养胃补充素。可以减轻胃痛和胃酸等症状，修复受损的胃部细胞，改善胃肠功能帮助调理肠胃，平衡肠胃的酸碱度维持在正常水平。