似乎男性朋友們一過了40歲都逃不了：“中年油膩男”的真香定律。明明正是處於事業上升期，可偏偏被烙下了中年油膩男的印跡，不服氣的情況下一對照，竟然還大半中招，只好無奈地進行自嘲了。

雖說中年油膩男是一種調侃，可是誰也不想當，那麼中年油膩男的標準是什麼呢？不妨對照着看一看，如果你一個不佔，那麼值得開心，要是不幸中招，那麼就應該儘早解決，其實通過好好保養，堅持良好的習慣，是可以讓自己保持年輕態，撕掉這個油膩的標籤的。

“中年油膩男”的5條標準

1、外表邋遢，油光滿面

大多數男性在年輕時都是很注意自己的外在形象的，但是隨着年齡的增長，對於外貌就不在講究了，頭髮長了不及時打理，胡茬亂糟糟的也任由它去，這樣就會給人一種邋遢不整潔的印象，從而被冠以中年油膩男之稱。

加上隨着年紀增長，皮膚的狀態會變差，水油平衡會失調，導致面部皮膚油脂分泌過多，滿面油光的狀態，一看就顯得有油膩感。所以想要改善就需要將自己收拾得清清爽爽的，頭髮鬍子及時修理，注意皮膚保養控油，做好皮膚保溼，乾淨利落的外表會給形象加分不少。

2、脫髮，掉髮，頭髮稀疏

很多中年男性都面臨脫髮，掉髮的困擾，甚至有些人會出現禿頂的情況，這樣就會給人一種老氣感。這是因爲人到中年後，身體衰老速度加快，毛囊功能減退，毛囊開始萎縮，或是身體內分泌激素出現紊亂，造成脫髮掉髮嚴重。

想要改善這種情況，就需要做好頭皮養護，學會釋放壓力，補充身體營養，這樣才能滿足頭髮生長的需要，纔有利於改善掉髮現象。

3、大腹便便

挺着一個啤酒肚，現在不會給人有錢的感覺，只會給人更多的油膩感。很多人到了40歲後，不改變不良的飲食習慣，大魚大肉喫得歡，又不注意鍛鍊，本身身體代謝能力就會隨着年齡增長而減弱，這樣下來，多餘熱量更是消耗得慢，全都變成脂肪在身體內堆積起來，造成腹型肥胖。還有的男性喜歡喝酒，這樣會誘發酒精肝，脂肪肝，也容易長出大肚腩。

想改善這種現象，就需要控制飲食，少喫高油膩高脂肪高熱量的食物，飲食要清淡。注意加強鍛鍊，增強身體對熱量的消耗，這樣纔有利於儘快甩掉脂肪，撕掉油膩的標籤。

4、牙黃口臭

很多男性平時又是喜歡抽菸，又是喜歡喝酒，這樣會讓口腔內產生難聞的氣味，讓牙齒髮黃難看。如果再不注重口腔清潔，一開口就露出一口難看的黃牙，再散發出滿嘴臭氣，想必很多人覺得你不油膩的。

想要改善這種現象，就要戒菸戒酒，早晚刷牙，飯後及時漱口，定期去做牙齒清潔。保持清新口氣，那麼也就不會給人油膩感了。