爲何女性體內溼氣重？有幾個方法祛溼很不錯，你可以試試

溼氣重貌似是很多人的煩惱，在生活中溼氣就比較容易找上女性，而女性身體本身就偏寒，加上溼氣的影響，只會讓身體狀況變得更加糟糕。

身體中的溼寒氣較重，在短期內身體上沒有什麼改變，但是長期下去之後，或許你會感覺到身體上有很多的不適症狀，比如脾胃虛寒，口臭，月經不調，虛胖等，都是溼氣重引起的。那麼，到底是何原因造成的呢？

女性在生活中貪涼，導致溼氣入體

現在的天氣溫度逐漸上升，大家都慢慢的脫去身上的厚衣服，換上單薄的襯衫，非常的涼爽，但是天氣還沒有完全進入夏季，沒有酷暑難耐，建議還是悠着點好。尤其是在現在的天氣都開始露大腿，穿短裙短袖的女性，更需要注意，溼氣在你不小心的時候就會進入你的身體。勸你在早晚的時候還是準備好外套，防止着涼。

女性在生理期的時候不知道做好保暖工作，溼氣趁機進入身體

月經期是女性的特殊時期，在那一星期的時間裏身體比較虛弱，有些女性有痛經的情況，肚子疼痛難忍，甚至影響到生活和工作，需要躺在牀上休養。但也有很多的女性正在月經期，感覺自己的身體還算好，沒有做好保暖的工作，比如喫冷飲，吹空調，穿露臍裝，都是在無形中增加體內的溼氣。或許現在你還年輕，但是老了之後，或許你會發現自己的身體不如同齡人。

溼氣重，就必須要祛溼，祛溼的方法有很多，你知道哪些最有效嗎 ？

溼氣重的人在喫上需要很講究，選擇合適的食材很重要

可能說到祛溼很多的人都會想到喫加紅豆薏米，紅豆薏米粉，紅豆薏米茶，紅豆薏米粥等，確實紅豆和薏米能夠祛溼，常喫有利尿的作用，幫助排出體內的溼毒。溼氣重經常喫紅豆薏米，難道不會覺得膩嗎？小編現在告訴你一種好食材，可能還有很多人會不相信：西瓜！

喫西瓜能祛溼，或許很多人都不相信吧，在剛開始的時候小編自己也是不信的，但是經過了解發現確有其效。這裏所說的祛溼喫西瓜，是要控制好食用量的，而且千萬要記住，不可喫冰西瓜！西瓜有個外號叫“天生白虎湯”，能清熱解毒，還可以解渴利尿，尤其是在夏季的時候非常受人們喜歡。在中醫的角度看來，任何的食物適當的食用對身體都是有幫助的，西瓜對於溼氣重的人來說，適量的喫些，而且需要注意是常溫的，有一定的祛溼效果。