消化科主任：長期喝小米粥，是養胃還是傷胃？養胃2件事，望周知

胃是我們主要的消化系統組成部分，它是否健康決定了我們一大部分身體的健康，胃好的情況下，我們喫進去的食物會充分的轉化成我們身體所需要的營養，而胃不好的話，我們喫的食物還沒被轉化成營養就被排出了體外，這也就導致我們喫的東西並不能夠正常的轉化成身體所需的營養，從而或可引起營養不良的情況出現。

那麼，胃不好的人一般是怎麼引起的呢？
遺傳。
大部分的胃病基因都是由於遺傳而來的，先天的胃不好是很難養護的，只能多加註意，特別是有胃癌病史的家族，直系親屬患癌的幾率要高出一般人3倍，因此，一旦有家族胃癌基因，應該定期做體檢。
飲食不當。
很多人都比較喜歡喫一些辛辣的食物，但是飲食對於胃的健康來說是很直接的，胃不好的人應該儘量少喫辛辣刺激的食物，辛辣刺激重口味的食物會造成胃粘膜損傷，嚴重可導致胃潰瘍和胃炎。

環境污染。
環境關係着我們健康的方方面面，對於胃來說，環境污染嚴重的地方會有重金屬等污染物附着在水果和食物上，時間久了就會造成胃部消化負擔，因此在喫的時候一定要將水果蔬菜清洗乾淨後食用。
消化科主任：長期喝小米粥，是養胃還是傷胃？養胃2件事，望周知
對於胃病患者來說，選擇食療來養護是當代很多人的需求，由於我國是比較講究藥理和病因之間的聯繫的，所以對於胃病這種慢性病來說，在早期的時候，一般是可以通過食療可以達到養護的。

很多人都知道小米粥是養胃的，但是小米粥能否長期喝呢？消化科主任給出了答案：小米粥是不能夠長期喝的，長期喝小米粥甚至會傷胃，首先是由於小米粥是一種營養豐富但是營養單一的食物，它是一種流食，不能夠產生身體所需的熱量，所以喫了並不能抗餓，其次小米粥屬於酸性食物，長時間喝小米粥對於胃潰瘍和胃炎以及食管反流的人來說會加重病情。
那麼，要想養胃，我們到底應該怎麼做呢？
補充安黃杆粉營養元素。
食療養胃首要選擇一些溫和的食物，安黃杆粉是一種富含繡球菇和猴頭菇2種養胃菌菇的一種食補，胃不好的人缺乏了這種微量元素之後都會出現胃潰瘍，胃黏膜損傷等由於胃部免疫力下降引起的胃病，安黃杆粉可直接作用於胃部免疫系統，有助於幫助胃建立免疫屏障，緩解胃部不適，另外搭配了雙歧桿菌等多種微量元素有助於促進胃腸蠕動，提高胃動力。