随着健康意识的逐步提升和医疗水平的不断进步，人类总体的平均寿命是不断呈现延长趋势的。

不过大家在为此庆幸的同时也不要忘记，虽然平均寿命一直在不断延长，但对于不同的个体而言，其寿命长短仍然是会有明显差别的。

这也就是为什么有的人很长寿，有的人却很短命的原因所在。

那么到底怎么做才能尽量长寿呢？下面就一起来了解一下短命人群所普遍具备的五个共同点，希望大家能够积极避开，从而有效靠近长寿。

1、经常饮酒

饮酒行为在人际交往中所占据的地位是非常重要的。无论是朋友小聚，亦或是工作应酬，很多人都会选择以酒精为媒介来活跃气氛、增进感情。

然而从身体保养的角度出发，这种做法其实并不可取。尤其是对那些经常过量饮酒甚至长期酗酒、醉酒的人来说，如果不想短命的话，是一定要及时对饮酒量多加控制的。

酒精对胃粘膜、肝脏、血管以及内分泌系统所造成的伤害都非常大。而且要特别提醒大家注意的一点是，千万不要以为小酌怡情，所以只要分多次进行饮酒，那么就不会对身体健康造成过大损伤，这种侥幸想法是非常不可取的。

2、长期吸烟

烟草含有的有害物质非常多，并且大部分都具有致癌性，所以如果想要真正保证身体健康的话，就一定要注意远离香烟。尤其是对于部分有烟瘾的男性朋友来说，千万不要为了放松心情、舒缓压力而毫无节制地过量吸烟，这种行为是非常损害身体健康的。

而且大家不要以为经常抽烟只会对肺部健康造成影响，烟草中的有害物质其实是可以随着血液循环流向全身各处的。因此经常吸烟的人患各类疾病乃至癌症的几率都会比普通人高很多。

3、长期熬夜

在现实生活中，绝大多数人都有睡前熬夜的习惯。之所以会出现熬夜行为，有的人是因为工作量过大，需要加班完成，有的人则是因为心情不佳，想要通过睡前娱乐来放松心情。

不过无论是出于哪一种目的，经常熬夜都是非常不可取的。熬夜对肝脏、心血管、以及内分泌的不良影响非常严重。对女性来说，经常熬夜是很容易引发月经紊乱的。

4、饮食结构失衡

随着生活水平的不断进步，很多人都会偏爱食用重口味的高油高脂食物。认为既可以提高食欲，又可以给身体提供更多营养，然而殊不知这种饮食习惯其实是非常不利于人体肠胃健康的。

因为此类食物刺激性较强且非常难消化，经常食用很可能会引发严重的腹痛、腹泻问题。肠胃功能若因此而受损的话，会对身体免疫力和抵抗力造成严重的不良影响。

以上是短命人群具有的共同点介绍。大家如果想要尽量长寿的话，就一定要注意积极改正这些易导致短命的不良习惯。

除此之外，由于目前生活压力普遍较大，疾病的发病几率都在不断提升，所以如果想要更好地靠近长寿的话，建议大家都养成积极体检的好习惯。通过全面的身体检查，是可以及时发现疾病隐患的。