胃病是多种与胃部相关疾病的统称，因为它们有着比较相似的症状，比如饭后饱胀，嗳气反酸，恶心呕吐，腹部疼痛等，临床上常见的胃病，包括慢性胃炎，胃溃疡，急性胃炎，十二指肠溃疡。

虽然都是小的疾病，可如果没有重视，随着病情不断发展，甚至还可能增加患癌的几率，所以在身体上有了四个明显变化后，就要警惕胃病到来。与此同时，做好四件事，或许能够让胃更健康。

一、胃病发生时，这四个变化很明显

1、胃痛

临床数据表明，在胃病到来之后，患者身体上最为典型的症状就是胃痛，这是因为胃内有炎症，在受到刺激后，胃部痉挛所造成。

如果没有提高警惕性，时间不断推移的话，痛感还会逐渐加强，这是因为炎症逐渐加重，使得胃部分泌了大量的胃酸，进而不停地损害胃黏膜。

2、明显消瘦

虽然现如今人们觉得瘦一点才更美，可若是在没有控制饮食和运动的情况下，但体重却莫名其妙的降低，并且还伴随食欲减退，消化不良腹泻的症状，就要及时去医院检查，因为这种表现大多跟胃溃疡，慢性胃炎等胃病导致的营养吸收速度慢有关系。

3、腹胀

大家都知道，在吃了过多食物之后，人会有腹部发胀的感觉，但一般过半小时的时间食物被消化，这种现象就会好转，可如果并没有吃太多食物，但肚子却发胀，也有可能是胃炎，胃溃疡等疾病发作，使得胃部消化和吸收功能下降所导致。

4、反酸烧心

提到反酸烧心的症状，可能有些人经历过，虽然在服用药物后有所缓解，可一旦反反复复的出现，就要考虑是不是胃病到来的信号。

比如胃溃疡的发生，导致胃酸大量分泌，特别是有暴饮暴食的习惯的患者，胃黏膜受到刺激，除了局部有疼痛感外，反酸烧心也是典型的表现。

二、想要胃好，做好四件事

1、规律饮食

在生活节奏不断加快的同时，很多人并不注重饮食的规律性，总是饥一顿饱一顿，听起来很潇洒自由，但殊不知，长期如此就会给胃部带来负担。

特别是早餐，正常吃的话，不光能补充营养，满足一上午的所需，还能防止胃酸大量分泌对胃黏膜造成伤害。

2、按摩

中医认为，多按摩腹部能够起到养胃的效果，正常而言，以肚脐为中心，顺时针和逆时针各按摩五十圈，便能改善肠胃功能促进食物消化。特别是有胃痛症状的人，经常按一按还能缓解疼痛感。

3、搭配粗粮

玉米，燕麦，山药等都是比较常见的粗粮，其中膳食纤维丰富，如若摄入量充足，便能促进肠胃蠕动，缩短有害物质在肠胃停留的时间，避免胃病发生。

4、积极锻炼

研究发现运动有助于改善腹腔脏器的血液循环，提高胃部功能，缓解食欲减退，胃动力不足的问题，预防胃病。

总而言之，虽然胃病不是过于严重的疾病，癌变概率也比较低，可如果平时不加以注意，尤其是受到外在因素刺激下，也有可能发展为胃癌。

因此提醒大家，一旦身体上莫名出现了腹胀胃痛，体重下降，反酸烧心的症状，就得及时就诊，同时多积极锻炼，规律三餐以及按摩腹部，或许能增强胃部功能。