身體健康是人生第一位,有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本,丟掉了身體健康,直到身體機能衰退才幡然悔悟,自己已無法奮鬥,黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體,纔有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是:專家提醒:冰箱裏面的3類食物,放久了儘量不要喫,對胃部傷害大。

現在的人,開始重視食品安全問題了,在飲食方面特別上心,不過,對於上班很忙碌的人來說,可能就心有餘而力不足了,因爲他們的時間實在是不夠用。

有些人忙得,都沒有時間買東西,只有到了星期天休息的時候,才能把一週內自己需要的飲食購買回家存放到冰箱裏面,不過,冰箱不是萬能的儲存櫃,有些食物放冰箱裏面時間太長了,是不能再食用的。

一、專家提醒:冰箱裏面的3類食物,放久了儘量不要喫,對胃部傷害大

1、魚類

很多人喜歡喫魚,不過有時候,如果魚太大,可能一次性喫不完一條魚,尤其是獨居的人,這時候只能把魚放到冰箱裏面去了,等想起來下次要喫的時候,時間已經過去很久了。因爲冰箱冷凍食物櫃的溫度一般在零下二十度,長時間把魚放在這樣的地方,魚身上的營養成分會流失掉,因此。冷凍之後的魚,朋友們還是少喫。

2、隔夜的剩飯菜

屏幕前的朋友,你是不是也覺得,過夜的剩飯菜,才叫隔夜的剩飯菜,實際上,只要剩飯菜的放置時間超過了8---10個小時,就算隔夜了,任何時候,都請不要把剩飯菜放到冰箱裏面很長時間,再拿出來熱一熱喫第二次,切記。

因爲,隔夜的剩飯菜,很容易產生亞硝酸鹽這個物質,它進到我們身體後,還會轉變爲亞硝胺,這是強致癌物,很容易讓胃癌發生。再說,剩飯菜放入冰箱裏面保存,還可能被細菌二次污染,你要知道,很多細菌即便加熱,也是滅不掉的,因此,隔夜的剩飯菜,大家少喫。

3、調味品

因爲調味品平常使用量很小,所以,很多人就喜歡把調味品放到冰箱裏面保存,這樣是不對的,因爲,有些調味品不能放入冰箱,比如花椒,八角這些調味品,在常溫中保存更好。因爲冰箱內部是很潮溼的,很容易讓細菌滋生,正好給了細菌一個很好的生長條件,若常喫,胃癌或會來找你。

二、身體有這些表現,就說明該去醫院給胃做檢查了

1、上腹部疼痛

若你的上腹部經常出現疼痛,你該去醫院做胃鏡了,胃潰瘍或者胃炎,就會有上腹部疼痛的症狀表現,你想要治好,就趕緊去醫院檢查吧,對症下藥,才能把病治好。

2、胃出現反酸症狀

胃出現毛病,消化系統會跟着出毛病,比如,胃酸分泌旺盛,胃酸有很強的腐蝕性,如果它反流把我們的食管給腐蝕了,我們的胃部就會反酸。若你常出現胃部反酸的狀況,建議儘快去醫院做胃鏡,以免病情更嚴重。

3、大便的時候出現黑便

從一個人的大便,也能看出這個人是否健康,如果大便變紅或者變黑了,就要留意了,很大可能是胃癌來找麻煩了,趕緊做胃鏡。

三、想保護胃部健康,這3個好習慣要養成,或能給胃\'\'加油\'\'

1、不食用太冷或太熱的飲食

胃是很脆弱的,怕冷也怕熱,所以,我們平常最好是喫不冷不熱的東西,畢竟,胃黏膜僅僅能承受最高六十五度的高溫,溫度過高,胃黏膜就會受傷,細菌趁虛而入傷害胃部健康。

而如果攝入的飲食太過寒涼,會直接刺激胃腸,使得胃腸收縮起來,胃寒也很容易發生。

2、細嚼慢嚥

狼吞虎嚥,容易讓空氣進入我們體內,對胃腸的吸收消化無益,並且,狼吞虎嚥也會給胃增加工作量。因此,喫飯的時候,我們提倡細嚼慢嚥,這樣做,不但胃的工作量會減少,因爲把食物咀嚼了更多次,口腔裏面分泌出來的唾液也就更多,對胃黏膜有益。

3、醫生建議:想要養胃,水要多喝,養胃茶也要多喝

我們的生命活動離不開水,所以,大家平常要多喝一些水,不但能加速胃腸的蠕動,還能促進新陳代謝,幫助身體排毒,讓胃腸更健康,當然啦,能在水裏加入養生茶一起喝,就更好了,《千金翼方》記載:山楂,大麥,丁香,沙棘,佛手,猴頭菇等食材,能養胃暖胃,我們不妨把它們加工一下,製成養胃茶,或能改善諸多胃部問題。

結語:胃病這個疾病,只靠藥物治療是不行,胃要養,因此,平常不好的一些飲食習慣我們要改掉,多喫些養胃的食物,多飲水多喝水,沒事運動下。胃腸健康了,身體才更好,不是嗎?

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