大家好,我是中医王医师。炎热的夏季即将到来,随着天气越来越热,很多人也开始变得懒惰,不想下厨房。不过,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的,尤其是家里有孩子的,不管寒冬还是酷暑,家长都会克服身体想要偷懒的本能,下厨房做出美味菜肴,希望孩子吃的健康营养,身体好脑子棒,促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴,对于大人来说也是很不错的,所以下面我们就来看看,有哪些适合夏天吃的好食物吧。

今天介绍的这道菜就是红焖羊肉,孩子吃了可以补钙补脑补血,羊肉是大家都非常爱吃的食物,孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃,增强体内的热量,抵御早晚寒凉,提高免疫力预防流感的发生。

羊肉中含有大量的铁元素,常吃羊肉能起到非常好的补铁效果,从而起到一定的补血作用,预防缺铁性贫血的发生。羊肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育,促进骨骼发育长得更高大强壮。

以上食物不仅味道鲜美,营养丰富,而且做起来也是十分的简单的。相信大家也都知道,夏天难免会由于身体的原因出现厌食的情况,而以上所说的这道菜,开胃爽口,让你在炎热的夏天也可以多吃一碗饭,补充身体所需的营养,身体更棒更健康。那么,对于如此简单易学的菜肴,做起来吧!小王医师与您下期再见。

相关文章