大家好，我是中醫王醫師。炎熱的夏季即將到來，隨着天氣越來越熱，很多人也開始變得懶惰，不想下廚房。不過，人是鐵飯是鋼，一頓不喫餓得慌。所以飯還是要喫的，尤其是家裏有孩子的，不管寒冬還是酷暑，家長都會克服身體想要偷懶的本能，下廚房做出美味菜餚，希望孩子喫的健康營養，身體好腦子棒，促進發育成績好。而很多適合孩子喫的果蔬菜餚，對於大人來說也是很不錯的，所以下面我們就來看看，有哪些適合夏天喫的好食物吧。

今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉，孩子喫了可以補鈣補腦補血，羊肉是大家都非常愛喫的食物，孩子常喫羊肉能有效暖身暖胃，增強體內的熱量，抵禦早晚寒涼，提高免疫力預防流感的發生。

羊肉中含有大量的鐵元素，常喫羊肉能起到非常好的補鐵效果，從而起到一定的補血作用，預防缺鐵性貧血的發生。羊肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發育，促進骨骼發育長得更高大強壯。

以上食物不僅味道鮮美，營養豐富，而且做起來也是十分的簡單的。相信大家也都知道，夏天難免會由於身體的原因出現厭食的情況，而以上所說的這道菜，開胃爽口，讓你在炎熱的夏天也可以多喫一碗飯，補充身體所需的營養，身體更棒更健康。那麼，對於如此簡單易學的菜餚，做起來吧！小王醫師與您下期再見。