身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：立春之后是养肝“黄金期”，肝脏喜欢这4种食物，可以适量多吃点。

导语：春天是很多人非常喜欢的季节，万物复苏，大地回春，使人们干劲非常足。但是春天也是养护肝脏的特别好的一个季节，并且肝脏的作用非常大，我们应该重视肝脏的健康问题，平日一定要注意养肝护肝。

肝脏在我们人体中有什么作用，有哪些功能？

肝脏对我们来说可以说是人体所有器官的大管家，因为如果肝脏病变之后那么我们其他器官的正常工作也会受到影响，而肝脏主要负责能量的代谢、分解，以及胆汁的分泌和排毒造血的功能，如果肝脏受损那么我们的身体健康也会受到严重影响。所以说肝脏对我们的作用是非常大的，我们一定要注意养肝护肝，如果肝脏一旦倒下来的话，那么我们的身体也会倒下，所以我们的工作和生活也会受到影响，大家一定要注意。

立春是养肝黄金期，这4种食物是肝脏喜欢的，可以多吃一点

1、大蒜

大蒜的硒元素和大蒜素都是比较多的，这两种元素可以缓解肝脏压力，并且可以排出毒素，所以大家平常可以多吃一些大蒜，但是也不要吃太多，因为吃多了的话，那么也会刺激到我们的肠胃。

2、核桃

可能很多人对核桃的印象就只有补脑，但是核桃中的营养是相当多的，包括矿物质、蛋白质、脂肪等等，营养非常全面，并且核桃还可以养护肝脏，并且还可以补肾，所以大家也可以多吃一些。

3、鸡蛋

鸡蛋有着丰富的营养价值，含有的脂肪、蛋白质都是比较高的，并且含有大量的微量元素，我们人体的很多营养鸡蛋中都有，而且美国一家权威报社对鸡蛋也是高度赞扬，吃早餐的时候可以吃一个。

4、生菜

生菜也是养肝的好蔬菜，大家平常也可以多吃一些，除了生菜，还有些绿叶蔬菜也可以养护我们的肝脏，包括我们常见的油菜、菠菜等等，所以大家可以多吃，并且可以补充维生素、加强肠胃蠕动，促进消化。

每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~