身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體，纔有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：立春之後是養肝“黃金期”，肝臟喜歡這4種食物，可以適量多喫點。

導語：春天是很多人非常喜歡的季節，萬物復甦，大地回春，使人們幹勁非常足。但是春天也是養護肝臟的特別好的一個季節，並且肝臟的作用非常大，我們應該重視肝臟的健康問題，平日一定要注意養肝護肝。

肝臟在我們人體中有什麼作用，有哪些功能？

肝臟對我們來說可以說是人體所有器官的大管家，因爲如果肝臟病變之後那麼我們其他器官的正常工作也會受到影響，而肝臟主要負責能量的代謝、分解，以及膽汁的分泌和排毒造血的功能，如果肝臟受損那麼我們的身體健康也會受到嚴重影響。所以說肝臟對我們的作用是非常大的，我們一定要注意養肝護肝，如果肝臟一旦倒下來的話，那麼我們的身體也會倒下，所以我們的工作和生活也會受到影響，大家一定要注意。

立春是養肝黃金期，這4種食物是肝臟喜歡的，可以多喫一點

1、大蒜

大蒜的硒元素和大蒜素都是比較多的，這兩種元素可以緩解肝臟壓力，並且可以排出毒素，所以大家平常可以多喫一些大蒜，但是也不要喫太多，因爲喫多了的話，那麼也會刺激到我們的腸胃。

2、核桃

可能很多人對核桃的印象就只有補腦，但是核桃中的營養是相當多的，包括礦物質、蛋白質、脂肪等等，營養非常全面，並且核桃還可以養護肝臟，並且還可以補腎，所以大家也可以多喫一些。

3、雞蛋

雞蛋有着豐富的營養價值，含有的脂肪、蛋白質都是比較高的，並且含有大量的微量元素，我們人體的很多營養雞蛋中都有，而且美國一家權威報社對雞蛋也是高度讚揚，喫早餐的時候可以喫一個。

4、生菜

生菜也是養肝的好蔬菜，大家平常也可以多喫一些，除了生菜，還有些綠葉蔬菜也可以養護我們的肝臟，包括我們常見的油菜、菠菜等等，所以大家可以多喫，並且可以補充維生素、加強腸胃蠕動，促進消化。

每個人都會生病，比如感冒、頭痛、牙疼，更有甚者，還會患上一些隱祕的病，此時就更不應該逃避了，女性朋友追求衰老得慢一點再慢一些，男性朋友追求體能強一點，再強一點！這些其實也很容易做到，就看你有沒有注重保養，關注健康了，如果此篇文章對你有用，請分享吧，評價區需要你的留言哦，希望大家踊躍討論~