随着生活水平的提高，各种各样的疾病也开始进入人们视线，一些以前我们不会给太多关注的疾病，已经慢慢成为了普遍的存在，其中就包括慢性乙肝。为什么不会给太多关注，是因为慢性乙肝患者如果情况稳定的话，是可以作为乙肝病毒携带者继续正常生活的。

乙肝是怎么传播的？有必要防控吗？

乙肝的传播途径和艾滋病很像，都是性、母婴、血液，所以乙肝也不是烈性传染病，只要不是过度接触，是不会给自己的周围人造成困扰的。不过虽然不会影响别人，但也并不代表乙肝就是完全无害的，还有不少乙肝恶化最后演变成肝癌的事例，所以，积极防控乙肝还是很有必要的，尤其是在饮食上。

得了乙肝，哪些食物需要忌口？医生告诉你。

1.炸鸡、肥肉等油腻食物要少吃

我们人身上的三大供能物质，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，这些都是缺一不可的。但是如果我们的脂肪摄入超标，却反而会引起一些问题。因为肝脏是我们身上的代谢器官，如果脂肪摄入过量，会加重肝脏的代谢负担，而且脂肪如果堆积在肝脏周围，就会损伤细胞，引起脂肪肝，这也会加快我们病情的恶化。所以，乙肝患者最好做饭的还是少放油、少吃点肥肉和油炸食品。

2.麻辣烫的浓汤、火锅锅底要少喝

很多人吃麻辣烫主要就是为了喝汤，毕竟里面的食材，每家店都是大同小异的，想要做出特色，就需要在汤底下功夫。确实，汤底很美味，但是对于乙肝患者而言，类似的浓汤都要少喝，因为里面含有多种添加剂，像味精、鸡精这些肯定没少放，最后的汤底不仅嘌呤含量高，盐含量也很高，喝进去会加重我们的肝脏负担。

3.蛋糕、冰淇淋等甜食要少吃

我们很多年轻人都有午后吃甜食的习惯，因为吃甜的东西可以调节我们的情绪，让我们的心情愉悦起来，这得益于大脑多巴胺的分泌。不过对于乙肝患者而言，这一点点愉悦不值得拿肝脏健康去换，因为甜食中含有很多的糖分，这些糖分摄入过多，在我们体内就会转变为脂肪，加重肝脏负担，而且糖摄入过量还容易引起血糖升高，增加患上心脑血管病的风险。

4.戒酒很重要

如果要说得了乙肝之后，最忌讳哪一种食物，那必然就是酒。不管是烈性的白酒还是低度数的果酒，只要里面含有酒精，那么喝进去就是对肝脏细胞的损伤，而且酒精作为一种疾病“催化剂”，容易使我们的乙肝向肝硬化，甚至是肝癌转变，严重危害身体健康。

5.羊肉等性温也要少吃点

患有乙肝的人，可能会伴随着肝气郁结、肝火旺盛的情况，所以这种时候，那些性热的食材，像羊肉、生姜这些，就需要克制食用了，偶尔吃点没事，经常吃羊肉就有可能导致肝火迟迟不降，不利于乙肝的控制和缓解。

总的来说，得了乙肝，油腻、辛辣的食物要少吃，高糖高热量的也要少碰，做到滴酒不沾，少吃性热的食物，才可以更好地防控乙肝