隨着生活水平的提高，各種各樣的疾病也開始進入人們視線，一些以前我們不會給太多關注的疾病，已經慢慢成爲了普遍的存在，其中就包括慢性乙肝。爲什麼不會給太多關注，是因爲慢性乙肝患者如果情況穩定的話，是可以作爲乙肝病毒攜帶者繼續正常生活的。

乙肝是怎麼傳播的？有必要防控嗎？

乙肝的傳播途徑和艾滋病很像，都是性、母嬰、血液，所以乙肝也不是烈性傳染病，只要不是過度接觸，是不會給自己的周圍人造成困擾的。不過雖然不會影響別人，但也並不代表乙肝就是完全無害的，還有不少乙肝惡化最後演變成肝癌的事例，所以，積極防控乙肝還是很有必要的，尤其是在飲食上。

得了乙肝，哪些食物需要忌口？醫生告訴你。

1.炸雞、肥肉等油膩食物要少喫

我們人身上的三大供能物質，包括蛋白質、碳水化合物和脂肪，這些都是缺一不可的。但是如果我們的脂肪攝入超標，卻反而會引起一些問題。因爲肝臟是我們身上的代謝器官，如果脂肪攝入過量，會加重肝臟的代謝負擔，而且脂肪如果堆積在肝臟周圍，就會損傷細胞，引起脂肪肝，這也會加快我們病情的惡化。所以，乙肝患者最好做飯的還是少放油、少喫點肥肉和油炸食品。

2.麻辣燙的濃湯、火鍋鍋底要少喝

很多人喫麻辣燙主要就是爲了喝湯，畢竟裏面的食材，每家店都是大同小異的，想要做出特色，就需要在湯底下功夫。確實，湯底很美味，但是對於乙肝患者而言，類似的濃湯都要少喝，因爲裏面含有多種添加劑，像味精、雞精這些肯定沒少放，最後的湯底不僅嘌呤含量高，鹽含量也很高，喝進去會加重我們的肝臟負擔。

3.蛋糕、冰淇淋等甜食要少喫

我們很多年輕人都有午後喫甜食的習慣，因爲喫甜的東西可以調節我們的情緒，讓我們的心情愉悅起來，這得益於大腦多巴胺的分泌。不過對於乙肝患者而言，這一點點愉悅不值得拿肝臟健康去換，因爲甜食中含有很多的糖分，這些糖分攝入過多，在我們體內就會轉變爲脂肪，加重肝臟負擔，而且糖攝入過量還容易引起血糖升高，增加患上心腦血管病的風險。

4.戒酒很重要

如果要說得了乙肝之後，最忌諱哪一種食物，那必然就是酒。不管是烈性的白酒還是低度數的果酒，只要裏面含有酒精，那麼喝進去就是對肝臟細胞的損傷，而且酒精作爲一種疾病“催化劑”，容易使我們的乙肝向肝硬化，甚至是肝癌轉變，嚴重危害身體健康。

5.羊肉等性溫也要少喫點

患有乙肝的人，可能會伴隨着肝氣鬱結、肝火旺盛的情況，所以這種時候，那些性熱的食材，像羊肉、生薑這些，就需要剋制食用了，偶爾喫點沒事，經常喫羊肉就有可能導致肝火遲遲不降，不利於乙肝的控制和緩解。

總的來說，得了乙肝，油膩、辛辣的食物要少喫，高糖高熱量的也要少碰，做到滴酒不沾，少喫性熱的食物，纔可以更好地防控乙肝