原標題：高效休息才能高效工作，讓你效率倍增的莫法特休息法，值得學習

你是不是睡了十幾個小時起來仍然覺得疲累；？你是不是花了不少錢去旅遊散心卻沒有增加生活的激情？你是不是出去K歌和逛遊樂園並沒有使自己更開心？

最大的問題就在於你不會高效休息。高效休息和高效工作一樣，是種能力。不會休息，何談未來

今天分享給你時間管理中的經典休息法：莫法特休息法

莫法特休息法來源於一個典故：【聖經新約】的翻譯者詹姆斯莫法特的書房有3張桌子：

第一張放着他翻譯的聖經原稿，第2張放的是他的一篇論文的原稿。第3張放的是他正在寫的偵探小說。他會在3張書桌間來回切換，一會翻譯一會寫小說，這樣既不影響工作，又得到了休息

莫法特休息法的本質是連續分段時間管理法：當你持續做同一件事並深感疲憊時，不妨切換工作的內容方式，讓左右大腦輪流休息，以避免大腦某一區域因長期興奮而產生疲勞

文章來源公衆號【宇寬時間管理】