跟着《長歌行》的熱播,適合古裝的演員趙露思給觀衆們留下了很深的印象。

豆瓣上有網友忍不住要對趙露思提出表揚,原因是她的肩頸線條變好看了。

趙露思在《傳聞中的陳芊芊》中飾演陳芊芊時,其壯碩的斜方肌曾遭受網友詬病,如今在《長歌行》中飾演李樂嫣時,肩頸線條顯著變美了。

從兩個角色的對比圖就可以看出,斜方肌確實對女孩子的體態有不良影響,有顯壯、藏脖、縮短肩膀、製造假溜肩的視覺殊效,堪稱“美肩殺手”。

那麼怎麼判定自己的斜方肌是不是“美肩殺手”呢?

“美肩殺手”斜方肌

肩膀有3種常見形態:平肩、溜肩、端肩。

平肩在人羣中較普遍,也是現代審美最推崇的肩膀形態,頸線與肩線形成的夾角範圍在90°至110°之間都屬於正常平肩;溜肩的頸線與肩線夾角角度較大,是大於即是120°的大鈍角;端肩則是因爲太瘦,肩膀部門皮包骨(完全看不到斜方肌),使肩線和頸線成不到90°的銳角。

肩膀形態主要和骨骼結構有關,但斜方肌的發達程度也會大幅改變肩頸的視覺效果。

斜方肌過大會有效將脖子與肩膀“一體化”,順便增加脖子的“圍度”。斜方肌過小會顯得人肩膀高聳(假如脖子碰勁不長,效果就更慘烈了)。

那麼斜方肌到底是塊什麼肌?

斜方肌位於上背及中背,屬於表層肌肉,單側呈三角形,左右兩側合起來成斜方形,故稱斜方肌。

斜方肌將肩帶骨與顱底和椎骨連在一起,有懸吊肩帶骨的作用。在少年兒童時期鍛鍊斜方肌,有預防、矯正駝背的功效。

由此可見,女性的肩頸美感真是成也斜方肌敗也斜方肌。多一分就溜肩粗脖,少一分則縮脖聳肩。但相比之下,斜方肌過大對女性的肩頸美感折損更厲害,由於斜方肌過大顯man!

無斜方肌不硬漢

好萊塢從走硬漢路線的人形坦克道恩·強森,到走俊美路線的美胸美臀美國隊長,都擁有衣服遮不住的發達斜方肌。

道恩·強森

美國隊長

同樣是藏脖子、顯溜肩的斜方肌長在他們身上怎麼就沒那麼丟臉(甚至很性感)了?由於人家還有顯肩寬的發達“三角肌”。

三角肌(deltoidmuscle)俗稱“虎頭肌”,位於肩頭,分前、中、後三束,有增加肩寬的美體效果(特別是中束)。↓↓↓

因爲怕被道恩打死,壹讀君就用美隊做人體模特,給大家看看斜方肌和三角肌相輔相成的視覺效果。

美隊的身材底子太好,就算沒有三角肌也不會顯肩膀窄(撐死顯頭大一點),但對於一般人來說效果可能是慘不忍睹的。

不外大家不用擔心,對於許多人來說斜方肌是可遇不可求的,甚至對許多專業運動人士來說,斜方肌都是輕易被忽略的鍛鍊死角。

運動員中較爲高大壯碩的NBA球員們,通常沒有過於發達的斜方肌。

一羣平肩壯漢

健身、踢球兩不誤的足球球星們,也多是尺度一字肩。

而橄欖球運動員們,則是普遍的大粗脖子配“大溜”肩的道恩·強森式身材(道恩·強森最初就是打橄欖球的)。這是因爲橄欖球屬於高強度觸犯的運動,假如沒有發達的斜方肌保護肩、頸、背部,很輕易因在賽場上折斷脖子上新聞。

橄欖球運動員身材特點

對於男性而言,斜方肌可以有效改變體形和外觀,由於斜方肌離臉最近,視覺衝擊感比身體其他部位強一些,會顯得很有力量感。

但過強的斜方肌也會在視覺上把頭部與肩膀相連,造成“後天溜肩”。許多健身人士因爲審美上不能接受、三角肌長不起來、原始身高不夠等原因,故意拋卻對這塊肌肉的“特訓”。

好不好看是個人審美決定的,但斜方肌真的超有用,有用到能救人一命。

“鐵圍脖”斜方肌

斜方肌之所以是硬漢標配,並不是源於看起來強壯這麼簡樸。斜方肌還擁有在法場給硬漢加一條命的功效。

古時候有種刑具稱爲墜落式絞刑架,被許多人以爲是一種緩慢、殘忍、致命的刑罰工具,實在這個刑具帶來的痛苦係數比砍頭更“好”(砍頭需要技術,常有新手砍幾刀後犯人還活着)。墜落式絞刑架底部的門打開後,犯人就會因身體重力和繩索的共同作用而扭斷脖子。

那些體重基數大,斜方肌卻不夠發達的壯漢們碰到這種絞刑架,還可能因身體過重帶來的瞬間拉力過大,使頭部和身體徹底分開……伊拉克前總統薩達姆的弟弟巴爾贊就在絞刑過程發生了“徹底斷頭”的意外。

這也怪巴爾贊的斜方肌太弱

而斜方肌足夠發達的硬漢則不會因墜落式絞刑架的重力原理瞬間折斷脖子。

當然,斜方肌的作用僅限於在墜落的瞬間讓頸椎不斷裂,假如沒人搭救,早晚是要被慢慢吊死的。

但至少能獲得被人營救的機會

斜方肌如斯威武,痛失斜方肌的趙露思會不會後悔?斜方肌分很多種,有的是健身房裏長年累月練出來的,有的是孃胎裏帶出來的,還有的是常年伏案低頭(使肌肉)“緊張”出來的。這種“緊張”出來的斜方肌在絞刑架救人一命的可能性不高,卻真的顯人身材丟臉。

假如你碰巧是一位因各種原因導致了斜方肌過於發達的人,可以通過以下方式緩解“症狀”:

1.肩部肌肉拉伸消除斜方肌(耗時根據個人體質有所不同)。

2.平時留意站、走、坐姿,不要含胸低頭。

3.錢多、膽子大的朋友也可以嘗試去正規整形機構打消除肌肉的肉毒素(壹讀君不反對也不推薦)。

4.少照鏡子,眼不見心不煩。

至於趙露思的斜方肌,從身高、肩寬、長相、氣質等因素綜合考量,仍是小一些更好看。

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