郎平18岁进入中国女排，袁伟民就要求每天要写训练日记：一天有哪些心得和收获？解决了啥问题？发现了哪不足？是否找到改进的办法？以及明天怎么练？

当时的中国女排相比苏联、日本等强队水平相差一大截。肩负着中国三大球振兴使命的中国女排必须利用有限的时间，努力提高自己，最快地实现弯道超车！

而对手也在每天苦练！但中国女排很好地运用了袁伟民的"时间管理"，避免了走过多的弯路，极大地提高了效率！

郎平从袁导那里也学会了这套真经，在1995年和2013年中国女排最低谷时，她两次出山带领球队在艰难中起步：抓紧训练中每一分钟，像海绵吸水一样集中精力学习和体会，白天付出汗水和辛苦，晚上马上进行总结。

实践证明正确的做法必须要用文字记录下来，以备经常回看加深印象，再通过反复打磨把它牢记于心！总结中发现的许多问题，一定要思考解决的办法。

郎平不仅身先士卒同时要求女排姑娘们也要学会管理时间-提出每名队员都要设定阶段性目标，踏实努力，及时总结，而写训练日记就是督促自己最好的方法之一！

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