95年出生的山西女孩栗垚身高186cm，是目前广东恒大女排的队长，是球队里的主力球员，帮助球队在2020-2021年中国国家女排联赛获得第四名的成绩。

栗垚和张常宁一样，接应和主攻都能打，但是强攻实力不如张常宁，全面性也不如张常宁，栗垚凭借女排联赛的发挥，成功终于进入了瓜队，但是进去国家队的时间有点晚，像同年的张常宁早在14年就进入了国家队，所以，栗垚要是想在国家队站稳脚跟，必须要努力训练，把联赛的发挥继续保持。

今年的世界女排联赛，栗垚进入女排大名单，这也是她第一次参加世界级比赛，在首场对阵韩国女排时，栗垚替换就刘晓彤，第一场以21扣10中的成绩交出了自己第一次进国家队后的成绩单，赛后，球迷们不禁大赞栗垚，称她是被国家队遗弃的一枚棋子，还好，发现了这枚棋子。

不过，栗垚本次是以接应位置参加比赛的，经过前三周的比赛，栗垚的数据为235扣72中，31失误被拦，扣球成功率为31%，扣球效率为17%，这个成绩在球迷们的眼里是不太满意的，像郎导说的:"我知道你太想把球扣死了，不要着急，慢慢来。"确实，初次参加比赛的栗垚在后几场的发挥里，打的有点急，毕竟心急吃不了热豆腐，希望接下来比赛里，希望栗垚能控制好自己的心态，球迷们都知道栗垚想在国家队站稳脚跟，但是路得一步一步的走，要脚踏实地的。

其次，栗垚在前几场的比赛中不参与接一传，在对阵比利时女排，中国女排2:3不敌比利时女排时，中国女排这边做了调整，栗垚参与接一传环节，解放了张常宁的进攻，栗垚本次比赛中接一传数据63接19到位5失误，一传到位率31%，效率23%，在中国女排接一传方面算是一传接的不错了，毕竟另外两位主攻的一传真的是一言难尽，还好，栗垚顶住了。防守方面，栗垚真的体现出来拼命三娘了，99防守64起球23失误，这次中国女排战绩之所以差不仅是一传差，后排的防守也很差，小球串联跟不上对面的节奏导致输球，在对阵巴西女排时，栗垚虽然仅得四分，却在一传和防守上下了功夫的，所以，栗垚还是挺有实力的一名队员。

本次栗垚在拦网中共得11分，58拦11成功30破坏，发球102发5得分6失误，在发拦方面，栗垚的发球要好于拦网，栗垚的拦网回国要好好抓紧练练，拦网破坏太多了，有些攻手专门就打你的手，造成破坏性拦网，不过，栗垚的发球真的挺好，发球性能是有的，很多都造成对方一传不到位，也是中国队的发球强轮。

中国女排主力接应龚翔宇16年参加里约奥运会，也是不接一传只有进攻，但是里约奥运会后努力训练一传防守，才造就了如今的龚翔宇，坐定主力位置靠的并不是运气，是自己的实力，在绝对的运气面前就得靠实力说话，现在栗垚和龚翔宇的差距不是一丁两点，如果，栗垚能成功搭上去东京的末班车，那就得从现在开始，从拦网进攻全面去提升自己，毕竟时间不多了，不过，小编还是挺看好三土的，毕竟比赛气质是有的，和袁心玥在场上一样，吼出气势!