身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：身上6个地方老，全身跟着老，若有3个异常，该给自己提个醒了。

从过去到现在，女性的年龄似乎一直是一个“禁忌”的话题。一旦到了25岁，女性似乎面临着衰老的风险。平日里，朋友过生日的时候，经常会用“18年”之类的问候语。

但是没有人能抗拒时间的流逝，人会变老。判断女性衰老的真正依据是什么？

数数女性衰老的三个迹象

随着年龄的增长，女人即使精心打扮，也很难掩盖时间的痕迹。尤其是，你的身体上会有一些衰老的迹象。

01鬓角白发

众所周知，老年人有白发，所以鬓角开始出现白发，表明他们正在变老。如果你担心这个，可以用染发剂把头发染黑。

02皱纹

随着年龄的增长，女人的眼角和额头会开始长皱纹，尤其是被忽视保养的皮肤，皱纹的年龄会更早。随着面部胶原蛋白的流失，女性面部皮肤开始松弛，出现玉玺纹。

03牙齿变黄

黄牙很容易让人联想到快死的老人。烟草、咖啡、茶和其他含有色素的食物和饮料会使牙齿变色。【1】随着年龄的增长，附着在牙齿上的色素越来越深。

女性易衰老的六个部位

女性的衰老是一个系统性的过程，但最容易体现在以下器官和部位。

1.肠

人的肠道可以长达5-6米，其主要功能是吸收营养，排出毒素，也是人最早开始出现衰老的地方。【2】肠道老化引起的最直观的问题是排便，老年人肠道功能下降，容易便秘。

大量粪便堆积在肠道内，毒素被身体重新吸收，导致肤色暗沉，脸上出现痘痘和斑点。

2.脸

都说女人的脸是女人最重要的东西，但衰老最明显的特征是脸。随着年龄的增长，皮肤弹性降低，胶原蛋白流失，皱纹开始出现，皮肤变得松弛。随之而来的是一系列肤色暗沉和长斑的问题。

3.臀部

随着年龄的增长，女人的臀部会变得“走样”。长期不活动和久坐的行为导致臀部肌肉膨胀，而脂肪的堆积也会造成臀部型下垂，不再像年轻时那样紧绷。

4.膝盖

膝盖也是这个时代最暴露的部位之一。女人喜欢穿高跟鞋，会给膝盖带来太大压力。35岁以后，他们可能开始出现僵硬和刺痛，表明膝关节已经开始老化。

5.乳房

女人年轻时，乳房坚挺饱满。然而，地球上没有什么能逃脱重力。在时间的摧残下，女性的乳房开始逐渐下垂。此外，肌肉的放松降低了乳房的牵引力，使下垂更加明显。

6.腰

女人年纪大了，腰上就会开始显胖。很多女性认为是孩子的出生导致腹部变成了“桶腰”。其实更多的是因为女性年纪大了身体新陈代谢慢导致脂肪堆积，导致腹部和腰部脂肪增多。

不想变老，改变这三个坏习惯

虽然衰老是不可避免的，但是我们可以尽可能的推迟这个过程。生活中有许多习惯会加速我们的衰老。建议改变这些坏习惯。

睡觉前要生气。一项西方研究发现，睡眠可能会让人更牢固地记住不好的事情，那些愤怒的画面会不断重现。而且睡前生气会让心跳加快，让大脑无法平静下来，容易导致失眠。经常失眠是衰老的主要诱因。

不注意防晒。阳光中的紫外线可能是女性皮肤的杀手。紫外线会使皮肤失去弹性，加速皮肤衰老。所以，虽然适当的阳光有利于身体健康，但女性朋友还是出门前涂防晒霜比较好。

暴饮暴食。研究表明，如果你每顿饭都吃得太多，会让你的大脑变慢，加速记忆力的下降。在控制热量摄入的同时，还可以控制体重，预防肥胖，何乐而不为呢？

皮肤粗糙，暗沉，腹部肥胖，越来越难入睡...都说时间让人变老，可是哪个女人想变老呢？但是衰老的过程总是不可逆的，但是我们可以通过一些良好的生活习惯，尽可能的延缓衰老的过程。

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