身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體，纔有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：身上6個地方老，全身跟着老，若有3個異常，該給自己提個醒了。

從過去到現在，女性的年齡似乎一直是一個“禁忌”的話題。一旦到了25歲，女性似乎面臨着衰老的風險。平日裏，朋友過生日的時候，經常會用“18年”之類的問候語。

但是沒有人能抗拒時間的流逝，人會變老。判斷女性衰老的真正依據是什麼？

數數女性衰老的三個跡象

隨着年齡的增長，女人即使精心打扮，也很難掩蓋時間的痕跡。尤其是，你的身體上會有一些衰老的跡象。

01鬢角白髮

衆所周知，老年人有白髮，所以鬢角開始出現白髮，表明他們正在變老。如果你擔心這個，可以用染髮劑把頭髮染黑。

02皺紋

隨着年齡的增長，女人的眼角和額頭會開始長皺紋，尤其是被忽視保養的皮膚，皺紋的年齡會更早。隨着面部膠原蛋白的流失，女性面部皮膚開始鬆弛，出現玉璽紋。

03牙齒變黃

黃牙很容易讓人聯想到快死的老人。菸草、咖啡、茶和其他含有色素的食物和飲料會使牙齒變色。【1】隨着年齡的增長，附着在牙齒上的色素越來越深。

女性易衰老的六個部位

女性的衰老是一個系統性的過程，但最容易體現在以下器官和部位。

1.腸

人的腸道可以長達5-6米，其主要功能是吸收營養，排出毒素，也是人最早開始出現衰老的地方。【2】腸道老化引起的最直觀的問題是排便，老年人腸道功能下降，容易便祕。

大量糞便堆積在腸道內，毒素被身體重新吸收，導致膚色暗沉，臉上出現痘痘和斑點。

2.臉

都說女人的臉是女人最重要的東西，但衰老最明顯的特徵是臉。隨着年齡的增長，皮膚彈性降低，膠原蛋白流失，皺紋開始出現，皮膚變得鬆弛。隨之而來的是一系列膚色暗沉和長斑的問題。

3.臀部

隨着年齡的增長，女人的臀部會變得“走樣”。長期不活動和久坐的行爲導致臀部肌肉膨脹，而脂肪的堆積也會造成臀部型下垂，不再像年輕時那樣緊繃。

4.膝蓋

膝蓋也是這個時代最暴露的部位之一。女人喜歡穿高跟鞋，會給膝蓋帶來太大壓力。35歲以後，他們可能開始出現僵硬和刺痛，表明膝關節已經開始老化。

5.乳房

女人年輕時，乳房堅挺飽滿。然而，地球上沒有什麼能逃脫重力。在時間的摧殘下，女性的乳房開始逐漸下垂。此外，肌肉的放鬆降低了乳房的牽引力，使下垂更加明顯。

6.腰

女人年紀大了，腰上就會開始顯胖。很多女性認爲是孩子的出生導致腹部變成了“桶腰”。其實更多的是因爲女性年紀大了身體新陳代謝慢導致脂肪堆積，導致腹部和腰部脂肪增多。

不想變老，改變這三個壞習慣

雖然衰老是不可避免的，但是我們可以儘可能的推遲這個過程。生活中有許多習慣會加速我們的衰老。建議改變這些壞習慣。

睡覺前要生氣。一項西方研究發現，睡眠可能會讓人更牢固地記住不好的事情，那些憤怒的畫面會不斷重現。而且睡前生氣會讓心跳加快，讓大腦無法平靜下來，容易導致失眠。經常失眠是衰老的主要誘因。

不注意防曬。陽光中的紫外線可能是女性皮膚的殺手。紫外線會使皮膚失去彈性，加速皮膚衰老。所以，雖然適當的陽光有利於身體健康，但女性朋友還是出門前塗防曬霜比較好。

暴飲暴食。研究表明，如果你每頓飯都喫得太多，會讓你的大腦變慢，加速記憶力的下降。在控制熱量攝入的同時，還可以控制體重，預防肥胖，何樂而不爲呢？

皮膚粗糙，暗沉，腹部肥胖，越來越難入睡...都說時間讓人變老，可是哪個女人想變老呢？但是衰老的過程總是不可逆的，但是我們可以通過一些良好的生活習慣，儘可能的延緩衰老的過程。

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