沒事總嘆氣，不是負能量是它虛了？

明明心情不錯，爲什麼還會經常嘆氣？中醫認爲，嘆氣除了心情原因之外，和肝臟、氣血都有關係！

鬱悶啊，這個詞都快成爲這個時代很多人的口頭禪了。他們工作之餘，容易嘆氣，甚至來看病的時候，也會嘆幾口氣。

有個婦人也老愛嘆氣，嘴脣偏暗。她聽人家說，用三七可以行氣活血化瘀，於是喫了一個多月的三七茶，人反而變得更氣虛了。

後來醫生叫她泡三七茶時，再加幾片紅參進去，再喝一段時間，就不嘆息了。

其實，嘆息也是人體的自救反應，我們看鬱悶的悶字，它就是心被關在門裏面，它要出出不來，要順心順不了，所以人顯得疲乏抑鬱，好像關在籠子裏的動物一樣，沒辦法喜樂。

中醫認爲，抑鬱久了，也會耗傷氣血。所以鬱者多夾虛，而陰虛也會致鬱。好比農村有些老農幹活幹得特勞累時，就喜歡坐在田埂上抽支菸嘆嘆氣，這是因虛而致鬱。

可見不能一見鬱悶嘆氣，就一味地疏肝解鬱，還要考慮補氣。

“

氣要足，人才能喜樂

”

中醫認爲，膻中爲氣海。《黃帝內經》說，膻中者，臣使之官，喜樂出焉。你膻中氣要足，人才能喜樂，氣不足後就會嘆息。

又有個病人，臉上長斑，服了醫生推薦的玫瑰山楂茶後，斑是消了，但人卻覺得很累，氣不夠，醫生建議，在方中要加黃芪。於是再服下去，氣就足了，也不嘆息了。

這是因爲疏肝解鬱活血的玫瑰花、山楂，能把氣給順開，順開後，如果膻中氣不足的話，就容易嘆息，這時就需要充氣。

可見，治斑把溝渠瘀血通開後，還需要注入新鮮的氣血，如同清洗池子一樣，刷去舊垢，還要注入新水，令池子保持陳舊去，新水生的狀態，池子就會光潔如新。

又有一個小孩子，嘆氣都成爲他的習慣了，幾年下來好不了，他的父母都很擔心，小小年紀比大人還愛嘆氣。還不到十歲的小孩子，既沒有生活壓力，也沒有情志上的憂患，何來嘆氣之舉呢？這肯定是一種病。

建議讓孩子喫補中益氣丸，結果幾個月的嘆氣就慢慢好了。

膻中氣足後，不單不嘆氣，還能流露出喜悅的表情。可見治療抑鬱嘆息也要分虛實，虛則補之，實則瀉之，氣陷則升提之，氣鬱則疏達之。

小孩子氣不足，往下陷，我們就直接養其真，把他的真氣培養起來，他就不嘆息了。

這裏給大家推薦一個食療方，在你平常喝的大米粥裏面加上百合和黨蔘即可。大米補肺，黨蔘它本身可以氣血雙補，而加了百合以後喝了不會上火。如果想用黨蔘和百合代茶飲也可以，黨蔘和百合各取15克、大米100克。

這些是一個人的量，先煮黨蔘再煮百合和大米，煮熟即可食用。代茶飲量也一樣直接熬水喝就行。

除了食療外大家平時也可以，揉按太淵穴輔助補肺氣。

太淵穴特別好找，在手掌面的手腕上有很多條橫紋，從手掌往手臂的方向數起，太淵穴在第二條腕橫紋靠近大拇指的那端。用手指按着感覺凹陷的地方，繞着骨頭順時針24下，逆時針24下。每天揉按2~3分鐘即可。

“

氣鬱要疏肝

”

還有一些工作壓力比較重的白領，他們也善太息，脈象偏於雙關鬱的，中醫直接用逍遙散幫他順其氣，很快也可以治好。

對於這類人羣要給敗敗火、疏肝理氣。這裏需要用到玫瑰花、菊花和梔子花。

玫瑰花和菊花可以清肝火疏肝理氣，肝氣鬱結時間長了會產生熱，梔子花解鬱熱作用特別強。

如果症狀比較輕取三種花各5克煮水，如果肝氣鬱結，肝火比較重就需要加大劑量。三種花各取10克煮水，喝一到兩週即可，時間不宜太長。

如果是因鬱而致虛，因虛而致鬱，既有膻中氣不足，也有肝膽鬱不舒，我們這時用藥，兩邊要同時考慮。既用逍遙散順其氣，也用補中益氣丸養其真。

可以飯前服補中益氣丸，飯後服逍遙丸。補其中氣，令其條達，乃至和平。

人們常嘆息，只想疏肝氣。

肝氣已疏達，嘆息仍不愈。

譬如脣紫暗，單純用三七。

瘀去還嘆息，紅參來補氣。

譬如臉長斑，玫瑰花順氣。

山楂化血瘀，斑去也嘆息。

這要加黃芪，氣足膻中喜。

大補膻中氣，再解肝膽鬱。

氣足鬱又舒，心暢自歡喜。