熱巴的身材到底是什麼人間絕色？天鵝頸、直角肩、人魚腰，看着完全找不到一點Bug的名品身材，留下了羨慕的眼淚！

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迪麗熱巴的身材美出圈早就不是什麼新鮮事了，最近熱巴爲角色，肉眼可見地變瘦不少，身材變得更加骨感和纖細，夏天在即，這麼“鯊人”的身材，真是做夢也想擁有啊！

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第一次看熱巴穿露臍裝，這平坦緊實的小腰，絕絕子。

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優秀的一字肩、人魚腰和大長腿，一舉一動都讓人心動，熱巴的儀態涵養真是令人佩服！

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固然熱巴瘦了不少，但是可以看出，熱巴的瘦並不是那種乾瘦，而是很有線條感。如果說完美的身材比例靠的是基因，但要呈現這樣無死角的體態，一定是要靠運動和訓練才能保持的。不愧是女明星最佳營業狀態的自我涵養！

夏天來了，大家都忍不住想要露腰、露腿、露背，不少明星已經暗暗秀出自己優秀的身材了！

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鄭秀晶最近也是瘦回顏值巔峯，看看這優秀的大長腿＋11字腹肌！

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張韶涵常年堅持運動，身材保持得非常好，這樣的馬甲線，張韶涵說不要羨慕，由於你假如堅持，也可以擁有。

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運動對於張韶涵來說，不僅可以讓身體線條更柔美，同時也可以放鬆身心，平日裏大量的演唱工作是需要很強的體力，保持肌肉的氣力，也是她對自己的敬業。

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趙麗穎產後復出，一直在保持健身鍛鍊，看看這緊實的肌肉和線條，可是真實地練出來的！

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王子文個子嬌小，但擁有非常好的身材比例和儀態，這和她長期堅持瑜伽有很大的關係。不僅可以改善體型體態，而且整個人線條更修長伸展，上鏡也會更加美！

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長期練舞健身，Lisa就擁有肉眼可見的肌肉線條，如斯優秀的臀腰比例，會讓Lisa比原本的身高看起來更加高挑！

我們不提倡不健康的節食方法，但是假如你願意保持運動，那好身材一定離你不遠啦。假如高強度的健身運動讓你難以堅持，不妨選擇一些居家可鍛鍊的動作去堅持，尤其我們長期面對電腦，一些伸展身體線條的運動，也會讓你看起來身材更修長。

那就隨着博主一起get好看的肩頸線吧！

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Step 1：雙手手背相對後向外打圈展開，將手臂肌肉和關節伸展開，起熱身作用。

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Step 2：想象用雙臂向兩側扇風，留意兩側的肩膀要跟着手臂動彈，但不要聳肩，持續45秒即可。

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Step 3：這個動作包含了芭蕾的幾個基本姿勢，起始位置，中間水平位置，頭頂的上位和手臂平舉的兩側位置，4種姿勢連續交替做45秒。

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Step 4：雙手平舉並小幅度向後側畫圈，速度可以快一些，指尖儘量向兩邊拉長延展，但記得肩膀要下沉，用肩膀和大臂帶動。

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Step 5：雙手交替向前和旁側伸出，感觸感染整條手臂的拉伸，抬起高度到水平位即可，堅持做45秒。

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Step 6：最後這個動作需要雙臂像蝴蝶扇動翅膀一樣向上展開，收回時在胸前交叉，留意肩膀不要跟着手臂動作上提，手臂兩側痠痛纔是正常的。

有了好的體態和伸展的肩線，這個夏天，可以斗膽地穿上露背裝啦！

圖源：weibo、Pinterest、YouTube@비타민신지니