植株上長着的紅燈籠，這個比喻就是修飾我們日常中最火紅的它——番茄~它也是有着紅寶石般晶瑩剔透，營養豐富，衆人都愛！

那是因爲番茄是全民最愛的蔬菜之一，生喫清爽可口，熟喫能做成各種美食，如番茄炒蛋、番茄燉牛腩、番茄意麪……個個都讓人垂涎~

愛喫的你怎麼能錯過？

常喫它有三大妙處噢：

一、

西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、B族維生素等營養素，而且它的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2~4倍。其礦物質的含量也能佔到總重量的0.6%，以鈣、磷爲主，鋅、鐵次之。

但最值得誇耀的便是其中含有的番茄紅素，其抗氧化能力是β胡蘿蔔素的3.2倍，維生素E的100倍！

平常生活裏可以當零食喫，香甜多汁，解暑聖果，嗯~~體會大好人生~嗷，爽！

二、

番茄紅素有“天然防曬霜”之稱，能對抗紫外線的損傷，對皮膚保養好，補水持彈性，四季食用都有好處。

三、

番茄紅素可以改善神經功能，幫助保持記憶力和認知能力，延緩阿爾茨海默氏病的發作和發展。此外，它強大的抗氧化功能可保護眼睛免受氧化應激，幫助預防或延緩白內障，減緩黃斑變性的發展。

可謂外表鮮美，營養豐富，功效多多，強身壯體，提高免疫力，抵抗病毒，此乃人間寶物啊~

你愛喫嘛？是不是也和小編一樣超喜愛喫呢？