逆齡，根本在於強脾胃！美容，僅用這一個穴位就足夠了！
肥胖，尤其是腰腹的肥胖，腰腹囤集的脂肪比較多。
皮膚臘黃，就是我們日常生活中的黃臉婆。
眼袋，大眼袋真的會讓人視覺上面老十歲。
面腫，臉比年輕的時候大一圈，爲什麼現在女人都追求臉小，PS都拼命把自己的臉P小呢，其實就是因爲臉變大，也是由於脾虛，面部水溼太多，面部發腫導致的。
嘴脣變薄，嘴脣失去年輕時候的飽滿光澤。
皺紋、胸部下垂、法令紋、皮膚松馳下垂等等。如果你真的讀懂了脾胃，你會發現，這些衰老現象的形成，跟脾胃有着或多或少的關係。
首先，脾是氣血之化之源，脾胃虛弱，身體的氣血不足，脾胃經絡的氣血不足，就會造成皺紋、胸部下垂等一系列的問題。然後呢，脾色黃，如果脾虛的話，我們的臉看起來也是臘黃的。以及，脾運化水溼，水溼運不出去就會面腫，出現眼袋。還有呢，脾主肌肉，脾虛，肌肉變肥肉，尤其脾胃是屬於中焦， 而我們的腹部就在中焦這一塊，脾胃虛弱的妹子，最先開始長肉的地方就是腰腹。最後，脾，開竅於脣，脾胃強健的人，嘴脣就會看起來飽滿、膠原蛋白滿滿的感覺；脾胃虛弱的人，嘴脣就會顯得乾癟。我們經常會形容一個上了年紀的女人，是“癟嘴老太太”，而很少這麼說一個年輕女孩子的。所以，現在就可以拿出鏡子來看看自己嘴脣了，如果變得比以前薄、幹，那就說明脾胃虛弱，需要引起重視了。
如果說三陰交是女人養顏第一大穴，那麼足三里就是“女人逆生長第一大穴”！
三陰交是肝經、脾經、腎經三經的交匯處，所以按摩三陰交對肝脾腎都是保養作用，說到底，它也是一個調和氣血的穴位。而足三里，是胃經上的一個要穴，是調和脾胃的。是的，氣血通潤可以讓你面如桃花氣自華，但是脾胃強健纔是逆生長的根本啊。
01補氣血
胃屬土，五行之中，土爲中軸。人以土爲母，土足則氣血旺，土虛則氣血弱。補虛，當先補土。補土，就用足三里穴。《內經》有言：足陽明胃經多氣多血，足三里穴是土經土穴，脾胃爲氣血生化之源，故艾灸足三里穴能加強氣血的生化，達到補氣補血的效果。民間有“常灸足三里，勝喫老母雞”的說法，其理亦在此。
02延緩衰老
“藥王”的孫思邈重視“保健灸法”，在《千金要方》中提出“若要安，三里常不幹”的名言。脾土爲後天之本，土能承載並化生萬物，常灸足三里可健脾益氣，增補後天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷，四肢百骸及臟腑均得以滋養，故能延緩衰老。
艾灸足三里，可以促進腸胃的消化和蠕動，排出體內多餘的毒素，加快氣血的生成。如此一來，營養都被消化吸收，轉化成氣血滋養我們，身體沒有多餘的毒素，自然會從裏到外乾淨苗條。
04潤澤頭髮、抗痘、去皺
你們查看胃經就會發現，這條經絡通過面部、頭頂和兩乳。這些都是我們看的比命還重要的顏值大本營啊。胃經負責給我們的小臉、頭髮、胸部提供氣血，所以胃經的通暢，關係到頭髮的亮澤與否、皮膚的好壞、還有胸部的大小。
不同時間刺激足三里，有不同效果早上七點——九點，胃經正當令時，艾灸兩腿的足三里各15分鐘，可以促進腸胃消化，毒素排除，實現減肥的目的。
早上九點——十一點，脾經正當令時，艾灸足三里20分鐘，可以補充氣血，讓皮膚紅潤白嫩。晚上九點左右，三焦經經氣最旺時，按摩足三里15分鐘，可以促進面部供血，去痘、抗皺和養髮。要想實現更好的養顏效果，姐妹們可以配合三陰交一起按，這可是要氣死校花的節奏如果再配合關元、氣海、命門一起按摩的話，抗衰老的效果極好，讓小新叫你阿姨，這怎麼叫得出口？
