小林最不愿意做的事情就是陪自己的闺蜜婷婷逛街了，婷婷的身材很好，小林的身材就有点差强人意。每次婷婷买衣服的时候，小林都在旁边看着，特别的羡慕。

除了逛街之外，婷婷还愿意约小林吃饭，经常吃一些高热量食物，每次小林都胖了，婷婷还是很瘦。

“怎么办？我这体质喝凉水都胖，这辈子都穿不上好看的衣服了。”小林很沮丧，“你看你，吃什么都瘦。”

“你可别羡慕我，我肠胃一点也不好，吸收有问题，我宁愿像你一样健康。”婷婷叹了口气说道。

相信大家都听说过喝凉水都胖这种话，也听说过吃什么都会瘦的话，这两种情况都不合理。这个世界上没有无缘无故的发胖，也没有无缘无故的暴瘦，要通过现象看本质，透过表象找原因。

为什么有的人喝凉水都长肉，有的人光吃不胖？

现实生活中很多人都有这样的一个问题，那就是为什么有些人喝凉水都长肉，有些人干吃不胖。

关于喝凉水都长肉这个问题，有点过于夸张了。有些人确实容易胖，但是没有到达这个地步。胖和遗传有关，但是也和后天的习惯有关，如果不爱运动，并且经常摄入过多的热量，发胖是难免的。还有一部分人虽然吃得少，但是依旧很胖，是因为他们的新陈代谢比较低，稍微吃点东西就会发胖。

干吃不瘦和3个因素有关，第1个因素就是遗传，本身就有瘦的基因。第2个因素就是新陈代谢，有些人虽然吃得多，但是他们运动的多，消耗的多，新陈代谢比较高。第3个因素就是疾病了，光吃不胖很有可能是疾病在背后影响着，要引起充分的注意。

怎么吃都不胖有可能是得了哪些疾病？

怎么吃都不胖确实令人羡慕，但是有些人是因为疾病而出现这种情况的，要注意辨别。

1、糖尿病

糖尿病最典型的症状就是三多一少，其中的一少指的是体重减少。如果最近一段时间出现了不明原因的消瘦，要去测一下血糖。

2、甲亢

甲状腺激素是负责人体代谢的激素，如果甲状腺激素分泌过多，出现了甲状腺亢进，也会让人消瘦得厉害。

3、消化系统疾病

当人的消化出现问题的时候，没有办法吸收足够的营养，进入身体的热量也会减少，就会光吃不胖。

4、厌食症

有些人得了厌食症，不爱吃东西，或者即使吃下东西也会把食物吐出来。这样折腾下去，人自然胖不下来，会越来越瘦。

 怎样养成易瘦体质？

想要让自己不发胖，想要让自己成功的减肥，就要想办法养成易瘦体质，也就是想办法提高自己的基础代谢。

1、健康饮食

想要提高基础代谢，千万不要节食，要按时按量吃饭。人在节食的状态下，身体会开启保护机制，就会进入低消耗状态，基础代谢就会下降。

2、坚持锻炼

只有行动起来才会让人瘦的很快，能够帮助人们消耗身体过多的脂肪。运动还能增加肌肉含量，肌肉越多，基础代谢越高。

3、养成良好睡眠习惯

睡眠好了，基础代谢才会提升。每天至少保证7个小时的睡眠时间，坚持早睡早起，这样才能让代谢保持在很高的状态。

不管是干吃不胖，还是喝凉水都胖，都要找到背后的原因，因为有的时候没有办法排除是否是疾病在背后作祟，要去医院检查一下才知道。肥胖对健康很不利，但是太瘦也不好，希望大家都能把体重控制在标准的范围内，这样才能更健康。

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