小林最不願意做的事情就是陪自己的閨蜜婷婷逛街了，婷婷的身材很好，小林的身材就有點差強人意。每次婷婷買衣服的時候，小林都在旁邊看着，特別的羨慕。

除了逛街之外，婷婷還願意約小林喫飯，經常喫一些高熱量食物，每次小林都胖了，婷婷還是很瘦。

“怎麼辦？我這體質喝涼水都胖，這輩子都穿不上好看的衣服了。”小林很沮喪，“你看你，喫什麼都瘦。”

“你可別羨慕我，我腸胃一點也不好，吸收有問題，我寧願像你一樣健康。”婷婷嘆了口氣說道。

相信大家都聽說過喝涼水都胖這種話，也聽說過喫什麼都會瘦的話，這兩種情況都不合理。這個世界上沒有無緣無故的發胖，也沒有無緣無故的暴瘦，要通過現象看本質，透過表象找原因。

爲什麼有的人喝涼水都長肉，有的人光喫不胖？

現實生活中很多人都有這樣的一個問題，那就是爲什麼有些人喝涼水都長肉，有些人幹喫不胖。

關於喝涼水都長肉這個問題，有點過於誇張了。有些人確實容易胖，但是沒有到達這個地步。胖和遺傳有關，但是也和後天的習慣有關，如果不愛運動，並且經常攝入過多的熱量，發胖是難免的。還有一部分人雖然喫得少，但是依舊很胖，是因爲他們的新陳代謝比較低，稍微喫點東西就會發胖。

幹喫不瘦和3個因素有關，第1個因素就是遺傳，本身就有瘦的基因。第2個因素就是新陳代謝，有些人雖然喫得多，但是他們運動的多，消耗的多，新陳代謝比較高。第3個因素就是疾病了，光喫不胖很有可能是疾病在背後影響着，要引起充分的注意。

怎麼喫都不胖有可能是得了哪些疾病？

怎麼喫都不胖確實令人羨慕，但是有些人是因爲疾病而出現這種情況的，要注意辨別。

1、糖尿病

糖尿病最典型的症狀就是三多一少，其中的一少指的是體重減少。如果最近一段時間出現了不明原因的消瘦，要去測一下血糖。

2、甲亢

甲狀腺激素是負責人體代謝的激素，如果甲狀腺激素分泌過多，出現了甲狀腺亢進，也會讓人消瘦得厲害。

3、消化系統疾病

當人的消化出現問題的時候，沒有辦法吸收足夠的營養，進入身體的熱量也會減少，就會光喫不胖。

4、厭食症

有些人得了厭食症，不愛喫東西，或者即使喫下東西也會把食物吐出來。這樣折騰下去，人自然胖不下來，會越來越瘦。

 怎樣養成易瘦體質？

想要讓自己不發胖，想要讓自己成功的減肥，就要想辦法養成易瘦體質，也就是想辦法提高自己的基礎代謝。

1、健康飲食

想要提高基礎代謝，千萬不要節食，要按時按量喫飯。人在節食的狀態下，身體會開啓保護機制，就會進入低消耗狀態，基礎代謝就會下降。

2、堅持鍛鍊

只有行動起來纔會讓人瘦的很快，能夠幫助人們消耗身體過多的脂肪。運動還能增加肌肉含量，肌肉越多，基礎代謝越高。

3、養成良好睡眠習慣

睡眠好了，基礎代謝纔會提升。每天至少保證7個小時的睡眠時間，堅持早睡早起，這樣才能讓代謝保持在很高的狀態。

不管是幹喫不胖，還是喝涼水都胖，都要找到背後的原因，因爲有的時候沒有辦法排除是否是疾病在背後作祟，要去醫院檢查一下才知道。肥胖對健康很不利，但是太瘦也不好，希望大家都能把體重控制在標準的範圍內，這樣才能更健康。

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