来源：经济日报-中国经济网

每个人都想拥有一头乌黑光泽、飘逸柔顺的秀发，可以使个人形象更加光鲜亮丽。但是平时经常染发、烫发、不注意护理，就会造成头发干枯、受损、毛躁、易断、打结、分叉。

大多数情况下，头发受损是永久性的。因为头发实际上是死细胞的集合，使其无法被修复再生。甚至只能用一把剪刀清理掉受损严重的头发，并等待新发长出。

适当的护理可以改善受损头发的状况，那么已经受损的头发应该如何护理呢？下面随着经济日报-中国经济网生活频道了解下。

头发的结构是什么？

头发主要由两种结构组成，毛囊是位于皮肤下的有生命部分。

毛干是位于头皮表面之上的无生命部分，由角蛋白组成，角蛋白使头发强壮而有弹性。由内到外分为三层：髓质层、皮质层、表皮层。

什么会导致头发受损？

当头发经常暴露在恶劣环境或不良造型习惯时就会造成发质受损或断裂。通常包括：

使用加热的造型工具，如电吹风、卷发棒或电热梳子；

经常进行化学处理，如烫发、染色和漂白；

在阳光下暴晒或者经常接触泳池中的漂白物质；

不经常修剪头发；

缺乏日常护理等。

此外营养不良、激素失衡、某些疾病也会造成发质的损害。

如何护理受损的头发

保持头发健康最好的方法就是定期理发，防止高温和其它不良习惯对头发造成损害。一旦发现头发分叉，就应该及时修剪。

对于处于损伤初期的头发，进行头发护理有助于修复受损头发的外观。

调理：护发素含有润滑和防静电物质，还能润滑头发角质层，保持水分平衡。

防热：过高的热量和阳光中的紫外线会损害头发，使头发脆弱、枯干、易断。吹干头发时最好使用低温或者自然干燥，在阳光下时应该戴帽子或者使用紫外线防护产品。

油脂：涂抹某些油脂有助于护理头发。油脂具有润滑作用，还可以填充表皮层的间隙，保护头发免受侵害。椰子油、橄榄油都是很好的选择。

营养：维生素和营养物质对头发的健康是必不可少的。缺乏维生素、矿物质、脂肪和蛋白质的饮食会导致头发结构异常和脱发。人们应该摄入均衡的饮食，包括蛋白质、水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪。

如何保持头发健康

根据发质洗头：如果是油性发质，可能需要每天洗头。因为烫染造成的头发干燥，应该减少洗发次数。

正确使用洗发水：洗发水主要作用是在头皮上，而不是头发。

经常使用护发素：护发素应该涂在发尖，而不是头皮。

仔细选择产品：选择适合自己头发类型的产品。

保护头发免受有害物质伤害：游泳时应该戴上泳帽，保护头发免受氯气等化学物质的伤害。

来源：中国经济网