前段时间，我在微博上看到有人在讨论女明星馨子。

这个名字你可能不熟，但假如提到《红苹果乐园》的女主角，你一定多多少少有点印象。

在这部曾经红极一时的偶像剧、无数80、90后童年记忆的《红苹果乐园》，

馨子凭借萧晴一角一炮而红，成为当时国名度最高的女明星。

值得一提的是，这部剧的女二号是如今在“乘风破浪”的黄圣依。

现在我们时常能看到黄圣依，馨子却藉藉无名。

前阵子有报道说，36岁的她现在还在租房，不断搬家。

曾经红极一时的女明星，是真的“落魄”了吗？

1

“过气”女明星馨子，是“强捧之耻”吗？

从走红开始，馨子身上就布满了争议。

先是她的长相。当时有不少观众没有办法接受一个偶像剧女主这么普通。

有人拉踩她和黄圣依，讽刺她在黄圣依旁边，就像一只丑小鸭。

甚至还有人说，“女主角选得真心丑，街上随便拉个人都比她好看。”

观众还质疑她的家庭背景。

由于她本名叫楼安琪，与房地产大亨楼世芳同姓。开始有人说她爸爸是楼世芳。

于是观众们嗤之以鼻：原来是家里有钱，怪不得能当女一。

可事实是，她是在选秀比赛上被经纪人发掘，没有走后门。她的爸爸更不是什么楼世芳，在馨子14岁时就意外去世了。

都说“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”，馨子也不打算解释了。

她想，演员只要把戏演好就行了。

可是，娱乐圈这个地方，更新换代其实太快。

馨子由于长相不够出挑，之后都只能演配角。

她不是没有演技，从最开始的偶像剧女主，到古装剧里的妖精，再到狗血家庭剧里的坏女人，她都能很好地诠释角色。

然而市场就是这么现实，不红之后，找她演的剧本一个比一个差，甚至很长一段时间都接不到戏。

没过多久，她便回身积极投入综艺。

2

“好好的女明星，怎么沦落成柜姐了？”

在综艺《爆款来了》，品牌方邀请她作为临时销售参谋。

节目星推官刘维看到她站在柜台前，一脸惊奇，拉着Selina和吉克隽逸问：

“你知道她是谁吗，她是《红苹果乐园》的女主角！”

被刘维问到为什么会泛起在这时，馨子当时眼泪马上就要掉下来了。

一个曾经当红的女明星，现在已经没有多少人知道了，确实让人心酸。

节目后，“女明星「沦为」柜姐”的声音不断发酵，还登上了热搜。

馨子不喜欢“沦为”这个词，她觉得这是对他人职业的不尊重。

“在那个综艺里，我和一些柜姐呀，美妆博主呀，有了一些交集，也处得很不错。我发现她们非常专业，也很能吃苦，穿戴高跟鞋一站站那么久。”

“在每一个行当里做到有成就感都很不轻易，不存在什么「沦为」之类的说法。那样说太不公平了，我自己也只是再普通不外的演员而已。”

在这个节目，她只泛起了几分钟，还要被骂“别卖惨”和“落难凤凰”，不得不承认自己的人气已经寥寥无几。

好在她一直是不服输的。

既然这个职业有局限，那就换一个。

她决定走出娱乐圈。

3

“不红”之后，我过得更好了

在老粉丝的鼓励下，馨子成为了一名视频博主。

拍vlog分享生活成为她的主业，演员反而成为了副业。

许多人一听说馨子变成视频博主，第一反应就是她想当网红复出圈钱，已经预备好看她笑话。

我想说，假如他们看完馨子的vlog，一定会“啪啪”打脸。

由于现在的馨子，状态真的太太太好了。

36岁的她每个视频都素颜出镜，元气满满。

有人在评论怼她不化妆不好看，她也不care：

“不化妆就也是我视频的特点之一。假如我化了妆才拍vlog，我就不会拍vlog了，由于我平时真的不爱化妆。”

正如她所说的，她的vlog完全就是做自己。

看她的日常，就像在看自己的一个朋友，非常接地气。

她会穿戴日系风且偏中性的穿搭，茕居于每个城市，体验为期1-3个月的短租生活。

从北京到上海，从重庆到北海道。

每到一个新城市生活，她都会去打卡街边小店。

她会开心地分享她短租的地方，教大家如何租到好看又温馨的民宿。

花39块钱做了一个美美的指甲，买了什么好看的小首饰，吃到什么好吃的东西，都会开心地和粉丝说。

常常在弹幕看到有人说：“去打卡了馨子安利的店、买了馨子同款的零食，真的很好吃”。

她是真的专心在做内容，在接受采访时她说：

“我但愿我的vlog是一个有信息量的东西，保持自我的同时仍是想跟观众交流。

好比我去旅行、吃饭、住饭店，假如我是观众，我会很想知道，这道菜多少钱，我能不能吃得起。

旅行的话，大家会想知道，你签证多少钱，你买的机票多少钱，你订的民宿多少钱，这些信息我全部会在vlog里面告诉大家。”

她的各种生活画面组合起来，就像在看一部治愈的日剧。

小楼探店，很日系的穿搭▼

忘了带伞的小楼，也太可爱了吧！▼

超像日剧《风平浪静的闲暇》▼

她的vlog之中，我最喜欢的部门是宅家日常。

在很早的一个视频里，馨子说自己天天除了玩游戏就是看手机，很浪费时间。

所以她决定做一个计划，当真过好每一天。在之后的每一个视频，她真的都有认真执行并拍下全程。

于是之后的每个视频，都能看到她运动舞蹈、听网课学日语、打扫卫生。

每次看她学日语时，我都要多截几张图，激励自己也要好好工作▼

这种大汗淋漓，毫不掩饰的生活状态，或高兴，或略有疲态，都是她的本真记实▼

现在的她，即使不红，她也活成了大家羡慕的样子。

她找到了真正想做的事，也收成了一群志同道合的粉丝。

许多人在评论里告诉她，只要看到她的视频，就会很放松。

还有人说，由于她的视频，自己也开始短租旅行、学习语言、健身……

曾经的“最丑女主”、“强捧之耻”，终于走出了一条适合自己的转型之路。

4

你不是需要自律

而是需要一个可持续的生活方式

我想，大家羡慕馨子的生活，不仅仅是羡慕她的自由。

我更羡慕她越挫越勇的毅力，当中带着一股“立下计划就一定会完成”的超强执行力。

实际上，这背后离不开我们常说的“自律”。

我发现，从她身上，一点儿也感触感染不到自律是一件痛苦的事。

这点就已经打败了85%的人，许多人半途而废地记单词，半途而废地写作。大多数女生嘴上喊着减肥，几年下来都没减成，周而复始学英语N年却依然没有结果……

关于如何不痛苦地自律，可以参考这两个步骤：

1、不要坚持自律，要持续地规律生活

我不喜欢说“坚持”这个词，听起来就很累。我更喜欢用“习惯”来形容自律。

就像没有人会说8点半到公司上班自律。由于这是你的工作时间和工作节奏，也是你生活方式的一部分。

有的人恨不得一天有48个小时，每个小时都安排得满满当当，以为这才是自律。

然而，这样的自律只是一种假象，你需要的不是自律，而是明白自律背后，你到底需要的是什么样的生活方式。

就像馨子，她想要保持一个持续学习、房间整齐的生活状态。

所以我们首先要避免这样的误区：“自律就是把时间安排得满满当当”，“自律就是要天天都完成计划”。

基于这个心态，再去定一份计划。

2、不要纠结于数字，要培养“弱正向反馈能力”

在我们执行计划时，需要进步弱正向反馈能力。

什么是弱正向反馈能力呢？

举个例子，运动是最轻易坚持不下去的一件事。

这是因为我们运动时，经常带着非常功利性的目的，好比一个月我要瘦10斤，天天我要跑5公里。

然而并不是跑一次步就能有肉眼可见的变化，称上的数字也不会一下子就变少。

于是，你觉得坚持没有效果，天然没有继续下去的动力。

这时候我们需要转换方向，去关注一些更微小的变化，获得正向反馈。

好比跑步固然没有马上变瘦，但是跑完我的睡眠状态变好，第二天我的精神状态也很好。

从关注数据到关注自己的感触感染，这就是“弱正向反馈能力”。

我们追求自律，是因为惊骇不确定的生活，生怕失去掌控感。

实际上，正如罗翔老师所说：我们一生中独一能确定的事实，就是不确定的人生。我们这一生中最大的聪明，就是在一个不确定的世界中，如何寻找到一种相对的确定性。

就如馨子，选择了一种惬意自洽的生活方式，得到了对生活的掌控感。

最后，祝大家也能寻找到属于自己的可持续生活状态！