冀连梅药师

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在上周一的直播中，来自深圳大学总医院的付维亮医生分享了保护膝盖的锻炼方法“靠墙静蹲”，现把图示分享给大家。

另外，在这篇文章（防治结合，科学应对“腰肌劳损”），我分享了锻炼腰背肌缓解腰肌劳损的方法“小燕飞”和“五点支撑”，图示如下：

最后，把上周分享在直播群里的保护腰椎图示分享给大家，图片来源“医学美图”。

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今晚（6月15日）8点～9点

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