前陣子看到一則新聞，觸目驚心！一名7個多月的寶寶喫了幾口雞蛋羹後，出現過敏反應，幸好及時送入醫院，否則後果不堪設想。

可是有寶媽不禁擔心：要是連雞蛋都不能喫，如何保證孩子身體健康呢？

一、雞蛋過敏，從此告別雞蛋？

雞蛋過敏的寶寶真的太可憐，連美味的蛋糕都從此無緣品嚐。而寶媽更擔心孩子沒有攝入雞蛋，營養不夠個子長不高。

其實，雞蛋並不是孩子的必須營養品，可以替代雞蛋含有的營養素食物有很多，比如牛奶、大豆、魚、肉。

如果寶寶還小，先讓孩子喫營養米粉，這是營養均衡的輔食。如果寶寶已經長大，可以用豆腐、牛肉、肝臟等作爲替代食物。

這裏要注意的是，有的孩子不僅對雞蛋過敏，連雞肉也會出現過敏現象，可千萬要留心。

之前小編看到有的寶媽擔心孩子食物過敏，拿着自家的大米到店裏磨成米粉，純天然無添加，這也不失爲一種預防食物過敏的辦法。

二、牛奶過敏，從此不喝牛奶？

很多寶媽希望孩子多喝牛奶補補鈣，可孩子偏偏牛奶過敏，只好選擇豆漿替代，這也是沒辦法中的辦法。

但寶媽必須分清，孩子究竟是牛奶蛋白過敏還是乳糖不耐受，所謂乳糖不耐受，就是喝了牛奶腸胃不舒服，容易拉肚子、噁心不舒服，這是無論哪個年齡段的人都會出現的現象。

如果孩子無論喝一點點牛奶、0乳糖的牛奶，甚至喝酸奶、喫乳酪都會出現過敏，那基本就是乳糖不耐受，那隻能儘量避免攝入牛奶以及奶製品。

所以，如果寶寶還小，只能堅持母乳餵養，等孩子長大了，可以針對性給孩子選擇食用動物肝腎、蛋類、豆類、粗糧等補充維生素B2，多喫青菜和海鮮，補充鈣營養攝入。

這裏要提醒寶媽的是，夏天給孩子喫冰激凌時，別喫含奶的哦！

三、堅果過敏，如何獲取優質脂肪？

爲保證孩子營養全面均衡，很多寶媽會每天給孩子喫一小把的堅果，補腦、增強體質、預防疾病。

但偏偏有的孩子堅果過敏，如何保證優質脂肪的攝入呢？可替代的食物也很多：燕麥、小米等，炒菜時用植物油或者牛油果油。

除了費錢沒有其他毛病。

當然，即便孩子對堅果不過敏，也要控制每天攝入量，在10-20g左右，並且定期更換堅果種類。

​四、海鮮過敏，寶寶也變笨了？

小時候家長總說：多喫魚，會聰明。這是因爲海鮮中含有大量的蛋白質和礦物質，能夠給孩子補充DHA。

如果孩子海鮮過敏，可以考慮在醫生指導下口服DHA補充劑，或者用堅果、蛋黃代替。

要注意的是：海鮮過敏的孩子，也不能喫紫菜、海苔之類的小零食哦。

寶寶食物過敏不是小事，家長必須時刻關注留心。