2021年VNL第11輪的比賽日，正趕上中國傳統節日端午節。

雖然遠在意大利，但微信的問候、朋友圈的消息都在提醒郎導和姑娘們：過糉子節了！

這天早上起來就出發去訓練，回來開準備會，下午兩點出發去比賽。

郎導說：真是忙碌的端午節。爲了準備和意大利二隊的比賽，端午前夜，女排團隊用了相當長的時間研究比賽錄像。

"主要是對方全是生面孔，咱們不熟悉，但是絕對不能給她們機會啊！"郎導說。

本場比賽，中國女排前兩局輕鬆拿下。第三局5平後，中國隊進攻受阻，一度以7比10落後，郎導及時叫了暫停。

第四周前兩場比賽，無論是對陣荷蘭還是多米尼加，不管前兩局打得如何順風順水，到了第三局，中國女排都打得有些糾結。

"賽前準備會上我們就強調了兩件事，一個是對手年輕衝勁足，我們又不太熟悉，所以關鍵是要做好自己，另一個就是我們這兩天比賽第三局都打得不好，希望隊員早做困難準備，積極主動去爭取比賽勝利，而不是去等，第三局一定要精力集中，全力以赴。"郎導賽後透露。

丁霞也說："今天準備會上教練特別強調了第三局的問題，對方前兩局輸了以後，第三局肯定會放手一搏，我們要做好跟對手纏鬥的準備不能放鬆。"

或許是賽前準備充分，雖然第三局短暫遇到挑戰，但暫停結束重回場上，中國女排集中精力很快把比分反超。

"主要還是精力要更集中。和多米尼加的比賽，情緒上做得不夠，贏了兩局以後有點興奮不起來，打得不專注。"龔翔宇賽後說。

第三局後半段，比賽完全進入中國女排的節奏中，隨着李盈瑩強攻拿下局點，女排中國25比19獲勝，3比0零封對手。

李盈瑩本場以26扣15中2攔2發得到全場最高的19分，令人欣喜的是，李盈瑩不僅在她的強項上表現出現，過去她比較頭疼的一傳和防守也有了很大進步。對陣意大利二隊的比賽，李盈瑩的一傳到位率和防守起球率分別是50%和66.67%。

"今天的比賽打得總體來說挺順利的，第三局前半段對方衝得比較狠，我們及時做了調整，這一點貫徹得還是不錯的。"張常寧在總結比賽時說。

打完和意大利隊的比賽，正是當地傍晚時分。

"今年咱們只能雲喫糉了，看看朋友圈曬的糉子解解饞吧。"郎導說。

朱婷逗笑說："在意大利能喫到米飯就不錯了，至於糉子，只能看看圖了。"

說起喫糉子，大家來了話題，龔翔宇說她紅棗糉、蛋黃肉糉都喜歡喫，張常寧也是甜鹹都愛，丁霞則說："我只喫甜的，不喫鹹的。"