2021年６月21日WTT世界乒联官方媒体发布了备战东京奥运会对马龙的专访视频第三部分。在采访中马龙亲述2019年做膝部手术过程以及恢复情况。详解讲述了2020世界杯逆转胜张本智和，全锦赛、世界杯和总决赛三战樊振东的经历。以下是专访实录：

问：谈一下下定决心做手术的过程？

马龙：我觉得当时做这个（手术）决定其实也是非常对的吧。当时确实是很影响训练，不是说可能按照原来这种，十天半个月就休息一下，调整一下还有好转，我觉得这是可以肯定。但当时是影响训练练不了，而再加上本身其实自己的感觉，包括让医生看、专家看，觉得这个手术这种问题不是很大，容易恢复。可能在两个月，最多三个月你就能重新回到赛场，而不是（只）训练。

我觉得这三个月自己可以拿出来去做这样的康复（手术）。而且自己在想哪怕这次奥运会结束，过一两年以后自己还想再打打。我觉得就不希望哩哩啦啦一直在康复、痛啊这里面周旋。想一次性做好（手术）以后，你接下来就没有这方面的考虑。我觉得这三个月时间是值得的。

其实（手术）结果也是从8月份开始，到10月份自己开始就能恢复训练了。我觉得这个整体判断和我们大家想的，教练组啊（想的都一样）。其实感觉说出来手术特别严重的，其实不是的。可能就是，因为当时那个问题可能就是在那个（膝盖）边缘有点东西，取出来了就好了。

问：你还记得做手术的日子吗？

马龙：记得，2019年8月21日。其实真还好，我感觉做完手术，包括做手术的时候（都还好）。大家都去做（手术）的时候，因为不像足球、篮球可能是断了，很多肌腱，或者软骨什么这些问题。我都没有，所以这种恢复起来就比较乐观，只是开刀了。

问：因为什么伤病需要做手术？

马龙：钙化，就是髌骨（位置）。它可能钙化的位置就在肌肉肌腱支点的位置，所以可能一使劲的时候就有点疼。可能再严重一点就叫骨刺了，还没（发展）到骨刺呢。

其实很简单的一个东西，但是可能大家觉得，乒乓球运动员做手术的感觉就是特别大的一件事，其实还好还好。

问：这个过程你觉得最难的一点大概是在什么时间？

马龙：恢复的时候可能前十天半个月了吧，晚上睡觉都得起来冰两次，感觉它做完手术可能会有炎症嘛，所以有的时候会有点疼，就感觉不舒服。

但恢复的时候，你慢慢有目标，你每天这样，就是你能看到自己这种进步。从开始动不了，然后慢慢一点一点能动，到慢慢能跑。我觉得这个过程其实也还挺有意思的。可能刚开始就蹲不下去，有些球就是你可能侧身挤压，蹲不下去。随着时间越来越多，但每一天你肯定也会压它，它刚开始可能会比较僵。你会感觉有点不舒服，但慢慢、慢慢越来越好的时候，感觉现在这种人的整个身体状态，比我17、18年，更别说19年了，我感觉比那个时候（状态）都好。

当时我们在澳门那个时候去跑步，我感觉很久没跑步了，一跑跑个三千米都跑进12分。我就感觉就当时这种人的状态就特别好，包括现在这种腿的感觉。

打比赛吧，世界杯的时候可能会有一点（不舒服）吧，当时其实自己还是挺自信的，感觉应该没什么问题，就是在上场打时候，一方面可能是这种对手压力，另一方面感觉自己有些跑动啊，确实比正常情况差一些。不光我有这种感觉，包括教练或者对手，身边队员，也会感觉你有时候能动和不能动，有些球上你的人的状态就会差了很多。

因为我本身技战术就是在场上愿意动的那种打法。当你相对动得少一点的时候，你的人在场上灵感各方面就会差一些。这时候输了两场外战，我觉得会受到一些影响吧。

我觉得其实等到卡塔尔，包括在澳门的时候，就我正常训练，所有的跳动，所有动作都能做，那个时候，我觉得在打球的时候各个方面就基本不受影响。其实在卡塔尔公开赛的时候，其实自己我觉得已经好了很多，可能比德国公开赛更要好，我觉得就是慢慢地恢复好点。可能在比赛中连续输了，比赛里这种状态信心也会受到影响的，你可能需要其他比赛慢、慢、慢、慢、一点、一点再累积，然后再打。可能这些东西就是所谓这种赛场感觉，需要靠冠军来弥补，或靠赢球来弥补吧。

其实在世界杯的时候，跟张本（智和）打还是挺下风的，然后逆转赢回来。我觉得那天我准备得还是非常充分跟张本吧，但真正在比赛中自己那些技战术，张本还是比较喜欢的。确实是自己跟他打整体的战绩，最近交手这几次，其实大家水平差不多，可能在我19年拿世锦赛最好的时候跟他打，那天我第一局也输了，第二局也是落后他有局点赢下来，后面才慢慢有优势。所以整体跟张本在技战术研究上还要再下功夫，我觉得对于我来说在跟他打的时候信心和心态上一定会好了很多。毕竟在我落后的时候能够翻盘赢下来。

然后包括在决赛的时候跟小胖打。其实那天能赢完张本，整个人的信心各方面也非常好。然后再加上决赛对小胖本身也没什么包袱，觉得值得去一拼。因为在之前的那个全国锦标赛自己3－4输了，也是有机会。在这样的比赛自己在拼一下，而且赢了张本应该更有戏。其实那天打得也非常好，小胖也打得非常好，但就是有一些关键球这种处理上或者他处理得更好。很遗憾输了。

然后再到总决赛。其实总决赛刚开始自己的状态感觉很差，因为你连续这样输球，其实有时候也挺伤"气"的。总决赛前面也就正常打，包括与法尔克那天感觉也是有可能输到家的球，能够赢下来。再到许昕，其实那天大家打得都很一般，可能自己的整体运气，其实还是想赢，能够赢下来再对小胖。

其实打之前信心还不是那么足，因为毕竟之前挺想拼的都是3－4输了。这次打也就是（这样了）。赛前是这样（想的），不想轻易输，还是正常拼。这次打一打，感觉状态越来越好，有时候也能感觉到小胖可能也有点累或者精力不那么集中的时候，可能他整个状态就慢慢往下走。我觉得包括前面几局也是把握住机会，就是在这些关键球都是两分，把握住机会，3－0领先以后，我觉得这种人的这种优势就出来了。

我觉得这种定心丸，一方面是赢了比赛，我就给大家更好的这种感觉就是就算输了这么多次，就是像之前那种马龙依然对胜利渴望，我觉得这个劲儿还在。我觉得可能比像你之前赢两次，再赢一次赢三次，可能大家（觉得）依然强，和你这种从逆境中走出来，我觉得劲和气可能更重要一些吧。

我觉得（这是）非常重要的胜利吧。一个总决赛冠军，我觉得首先能赢樊振东世界最强，再加上在过去一年多就自己没有拿到过冠军，自己可能职业生涯从来没有过这么长时间没有拿到冠军，我觉得每个冠军都非常重要，就拿这样一个总决赛（冠军）吧，虽然不大，但我觉得也还是比较重要的一个比赛。而且在这个又是2020年底，离奥运会也没有太久的时候，给予我来说也是一个很大的信心。

其实拿完总决赛，再到WTT，再到联赛的时候我感觉人一下就轻松了很多。一年多没拿到冠军，而且又输了很多决赛，打到决赛时候会害怕，你又再输了怎么样。有时候想输了决赛还不如半决赛就输了，心态有时会有这种感觉。

但你拿了冠军，再打下一站比赛的时候，你就没有那么害怕的感觉。人的状态、气呀，包括这种手上感觉都是跟你打第二完全差很多。我心理素质真不行。我觉得我是属于爱紧张的类型，从小也爱紧张，现在也爱紧张，但是慢慢在队伍里天天锻炼，我觉得抗压能力是比之前好很多。我觉爱紧张是人敏感程度，抗压能力是可以后天去训练的。当紧张时该怎么面对，这是后天锻炼出来的。有的人可能神经大条一点，他可能相对紧张程度没那么敏感。