很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，既美化了生活環境，還能放鬆一下心情，對身心健康也有好處，更不用說，有些花草其實還是一味“治病藥”！不知道你家陽臺是不是也有？

薄荷——疏肝、安神

薄荷藥食兩用，性涼，可疏風清熱、清利咽喉，常用於感冒治療，像桑菊飲和銀翹散這兩種治療感冒的經典中藥方就含薄荷。

另外，把弄碎的薄荷葉塗在蚊蟲叮咬處，還有消炎止痛止癢的作用。

現代醫學認爲，薄荷中含有薄荷腦、薄荷醇，《生物醫學與藥物治療》雜誌在2017年指出，薄荷對二型糖尿病患者改善血糖有一定作用。

日常生活中，我們可以將薄荷和不同的藥材搭配，能起到不同的保健作用：

蘇葉薄荷茶

此茶特別適合有不思飲食、睡眠不實、胸脅脹滿、情緒低沉等肝鬱氣滯的人羣。

蘇葉薄荷茶

【做法】：蘇葉和陳皮各10克、薄荷6-10克，每天用開水泡10到15分鐘就可以直接飲用。

【功效】：紫蘇的辛辣味可以起到行氣的作用，可以輔助疏肝理氣；薄荷也有發散辛散的作用；陳皮可以調理胃氣，起到輔助疏肝理氣的作用。

【禁忌】：體質虛寒、風寒感冒、久病初愈的人先不建議服用偏寒的薄荷。

助眠枕

若平時心悸失眠、多夢易醒、心煩善忘的人羣，可以試試自制下面這款助眠枕，能起到不錯的改善效果。

助眠枕

【材料】：

杭白菊300克——清肝明目

冬桑葉300克——疏散風熱、清肝明目

夏枯草200克——清熱散結、消腫明目

合歡花200克——解鬱安神、滋陰補陽、健胃和胃

薄荷30克——疏風清熱、疏肝解鬱

【做法】：用打碎機將以上藥材磨成粗粉放進枕芯做成枕頭。3-6個月後失眠症狀會有所改善。

紫蘇——理肺氣

紫蘇性味辛溫，有散寒解表、寬中理氣的作用。

鮮蘇葉一般可以直接食用，在做菜的時候可以放上少許，尤其是喫魚蝦蟹的時候，增加口味的同時還能解毒、減少上火；幹蘇葉一般用於泡水或當中藥材使用，寬中理氣、化瘀的效果非常好。

紫蘇全身都是寶，除了蘇葉，其根莖有通陽的作用，胃不好、腎陽虛都可用蘇梗泡茶喝；其種子能化痰降氣，肺氣虛寒的可以用它除寒。

今天可可給大家介紹2個由紫蘇組成的方劑，能夠幫助緩解身體的一些不適症狀：

生薑紫蘇飲

有哮喘、支氣管病的人往往會伴隨咳喘無力、少氣懶言、畏寒肢冷等現象，而常喝生薑紫蘇飲則能緩解上述不適。

生薑紫蘇飲

【做法】：5克紫蘇葉，3-5片生薑，再加入適量的紅糖，一起泡水喝，一天一次。

【功效】：蘇葉祛寒理肺氣，配上祛寒、祛溼、溫中、溫胃、溫肺的生薑，能有效化痰止咳、理肺氣。

紫蘇陳皮茶

冠心病早期出現胸口滿悶或腹部脹滿或脅肋脹滿者，情志不暢伴月經不調的人，或者面部色斑較多的人可以常喝紫蘇陳皮茶。

紫蘇陳皮茶

【材料】：

紫蘇10克：行氣理氣

陳皮10克：健脾理氣

丹蔘20克：活血化瘀， 清心除煩

【做法】：共同泡水，靜置5-10分鐘後飲用。

佛手——疏肝和胃，化痰止咳

佛手自古有“仙果”之稱，並有“福壽吉祥”的美好寓意，其花和果都有特殊的香氣，放在房間或者車內能去除異味、提神醒腦。

另外，其根可以治四肢痠軟；花和果可以用來泡茶，具有消氣的作用；中醫入藥，能治療胃病、高血壓、氣管炎、哮喘等病症。

日常生活中壓力較大、煩躁抑鬱、不思飲食的人可以常喝佛手鬱金粥，幫助改善症狀。

佛手鬱金粥

【材料】：

佛手15克——疏肝解鬱、理氣和中

鬱金12克：行氣解鬱、活血止痛、清心涼血

粳米60克：滋養胃液、保護胃氣

【做法】：三種材料一起放入鍋中，加適量清水大火煮沸後，文火熬成粥，最後可加適量鹽調味。

石斛花——增強免疫力

說到鐵皮石斛，大家應該都不陌生，是常見的保健藥材，更被譽爲“中華九大仙草之首”，能增強免疫力、生津養胃、潤肺益腎、明目強腰。但你可知，鐵皮石斛開出的花也是養生珍品~

石斛花不僅繼承了石斛本身的功能，如滋陰、明目、清補等，還具有解鬱功效，有助於舒緩精神緊張、安定煩躁情緒、保持頭腦清醒；含有的石斛多糖更能增強人體免疫力。

日常生活中我們可以直接用鮮花煮水喝，也可曬乾後泡飲，能養顏清心、清熱止渴、緩解眼睛疲勞；還可以煲湯、炒蛋、做糕點，滋陰保健。

經常熬夜、陰虛火旺（喉嚨幹、眼睛乾澀、脾氣較暴躁）以及腸胃不好的人羣，可以將石斛花和麥冬搭配在一起做成代茶飲，幫助緩解症狀~

石斛麥冬飲

【做法】：石斛花6克、麥冬10克、紅棗2顆，放入鍋中煎煮30分鐘以上，每日喝兩杯。

【功效】：麥冬養陰生津、潤肺清心，而石斛也有養陰清熱的功效，搭配在一起具有生津利咽、和胃理氣的功效。不過二者都偏寒性，所以可以搭配一些溫性的藥材，如大棗、枸杞等。

蒲公英——清熱解毒、消炎

蒲公英素有“藥草皇后”的美稱，《隨息居飲食譜》中描述其有清肺、利嗽化痰、散結消癰、養陰涼血、舒筋固齒，通乳益精之效。

蒲公英的根能促進人體代謝，幫助排出體內的毒素，有利於肝臟的健康；葉子中則含有較多的綠原酸，能抗菌消炎。

蒲公英的喫法也有很多，可以直接焯水涼拌，也可做成餃子餡，或者熬湯時加一點。若用它泡水，也可以巧搭配：

蒲公英+山楂：緩解咽喉腫痛

山楂具有很好的平喘化痰作用，和蒲公英搭配，能消炎平喘，快速緩解咽喉腫痛。

蒲公英+玉米鬚：輔助控壓

玉米鬚有利尿消腫、平肝利膽的功能，經常用玉米鬚泡茶喝，還有一定輔助降壓的功效；而蒲公英也能調節血壓，二者搭配，很適合高血壓患者作爲日常代茶飲。