隨着年齡增長，很多人會漸漸覺得身心容易疲憊，精力不夠用，健忘，失眠，關節不好。這裏給大家介紹三味中藥泡水喝，就會有明顯改善。

這三味中藥分別是：遠志，益智仁，伸筋草。

不要小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡，對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處！

遠志

寧心安神、祛痰開竅

遠志性苦、辛、溫，歸於心、腎、肺經，具有寧心安神、祛痰開竅、消散癰腫的功效。

主要用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、瘡瘍腫毒、乳房腫痛。

現代藥理學研究顯示，遠志有降壓作用，較強的溶血作用，有一定的抗菌作用。遠志在體外實驗中顯示還具有抗腫瘤的作用

益智仁

補腎延年，提高記憶力

益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經，有溫腎固精、溫脾開胃的功效。

益智仁促發育，抗衰老，補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。可以提高免疫力和提高性能力。

主治腹脹納少、大便溏薄、四肢不溫、腰膝冷痛、痠軟無力、畏寒肢冷、遺精、遺尿等

據現代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有明顯的強壯和治療作用。

遠志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏、提升精力、預防癡呆。

伸筋草

舒筋活絡、除溼消腫

伸筋草，因其有舒筋活絡作用，故得此名。

其味辛、苦，性溫

伸筋草具有活血化瘀，消腫止痛，清熱解毒，補腎護心，寧心安神，預防老年癡呆的功效。

可治療風溼性關節炎，類風溼性關節炎，痛風，關節疼痛，皮膚麻木，四肢無力，跌打損傷等。申筋草有利於促進體內尿酸在尿液中排泄，起到消腫減肥的作用。

人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。對於老人來說，伸筋草就是個寶貝。

遠志和益智仁治頭昏、精力不濟，伸筋草則側重治關節。

一位中醫骨科大夫說：“老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。”

他的話，也就是我們常說的“筋縮”。而常喝伸筋草，就緩和了這症狀。

如果常用三味藥泡水喝，不但腦子靈通如年輕時，腳腿也會很靈活。需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質請在醫師的指導下服用。

（本文僅供交流與分享，用藥請遵醫囑！）